Chemioterapia to terapia farmakologiczna mająca na celu kontrolowanie lub zatrzymanie wzrostu komórek nowotworowych. Skutki uboczne chemioterapii będą zależeć od rodzaju leku, ale zmęczenie, nudności i ból to tylko niektóre z często obserwowanych działań niepożądanych. Ćwiczenie podczas zmęczenia może być nietypowe, ale badania wykazały, że ćwiczenia mają wpływ na poprawę fizycznego i emocjonalnego samopoczucia pacjentów chemioterapeutycznych. Może również zmniejszyć liczbę powikłań wynikających z leczenia i może poprawić Twoją funkcję odpornościową.
Wideo dnia
Ile ćwiczeń?
American Cancer Society zaleca umiarkowane ćwiczenia podczas leczenia. Skutki uboczne chemioterapii mogą utrudnić to niektórym pacjentom, ale powinieneś być tak aktywny, jak tylko jesteś w stanie, mówi Kathryn Schmitz, naukowiec z University of Pennsylvania School of Medicine. Schmitz twierdzi, że ćwiczenie może zwiększyć skuteczność leczenia raka, co ostatecznie zwiększy szanse na przeżycie.
Witalność
Badanie opublikowane w "British Medical Journal" przez L. Adamsena w październiku 2009 r. Dotyczyło wpływu różnych ćwiczeń intensywności na pacjentów poddawanych chemioterapii. W badaniu uczestniczyło dwustu sześćdziesięciu dziewięciu pacjentów z rakiem reprezentujących 21 różnych typów raka. Od nich wymagano udziału w sześciotygodniowym programie, który obejmował intensywne ćwiczenia sercowo-naczyniowe, trening oporowy, trening relaksacji i świadomości ciała oraz terapię masażem. Pod koniec badania naukowcy stwierdzili znaczny spadek zmęczenia, poprawę witalności, siły mięśni, wydolności tlenowej i aktywności fizycznej.
Zmęczenie i dobre samopoczucie psychiczne
W czasopiśmie "Rak" opublikowano badanie z maja 1999 r. F. Dimeo i współpracowników, którzy opisali wynik interwencji na aktywność fizyczną u pacjentów poddanych chemioterapii. Dwadzieścia siedem osób dziennie podczas 30-minutowej jazdy rowerem stacjonarnym było hospitalizowanych. Naukowcy zauważyli znaczny spadek dolegliwości zmęczeniowych u badanych osób w porównaniu do grupy kontrolnej. Grupa badana wskazała również na mniej obaw, mniej lęku i zmniejszenie innych rodzajów cierpienia psychicznego.
Use Caution
Wytwarzanie krwinek czerwonych może się zmniejszyć w wyniku uszkodzenia szpiku kostnego przez chemioterapię. To spowodowałoby, że twoja krew nie byłaby w stanie unieść tak dużo tlenu jak normalnie i mogła wpłynąć na twoją zdolność do ćwiczeń. Mogą również wystąpić problemy z zaspokojeniem zapotrzebowania na kalorie z powodu nudności i wymiotów. Wynikające z tego niedobory żywieniowe mogą wpłynąć na twój wzór ćwiczeń. Niech pracownik służby zdrowia pomoże ci ustalić, czy powinieneś rozpocząć program ćwiczeń, a jeśli tak, jaki rodzaj i jaki poziom intensywności.
