Cellulitis to bakteryjne zakażenie skóry. Zaczyna się od pęknięcia skóry i rozprzestrzenia się w warstwach tkanki łącznej pod skórą, a nawet w węzłach chłonnych, jeśli nie jest leczone. Leczenie zwykle polega na opatrunkach i przepisanym schemacie antybiotyków. Ćwiczenia mogą zapobiegać zapaleniu tkanki łącznej, aw niektórych przypadkach mogą być częścią leczenia. Jeśli masz zapalenie tkanki łącznej lub podejrzewasz, że to robisz, skonsultuj się z lekarzem na temat wszelkich terapii, które rozważasz.
Wideo dnia
Zapobieganie cellulitowi
Według "Cellulitis" dr Amy Stanway, osoby otyłe i chore na cukrzycę są szczególnie narażone na tego rodzaju infekcje. Ćwiczenia, szczególnie ćwiczenia sercowo-naczyniowe, pomagają zwiększyć krążenie w całym ciele i zmniejszają wagę oraz inne czynniki ryzyka cukrzycowego, zmniejszając w ten sposób ryzyko rozwoju zapalenia tkanki łącznej. Aby skorzystać z optymalnych korzyści zdrowotnych, American College of Sports Medicine zaleca angażowanie się w co najmniej 30 do 60 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez pięć dni w tygodniu lub 20 do 60 minut ćwiczeń o dużej intensywności przez trzy dni w tygodniu.
Rozpoznanie Objawy
Zapalenie tkanki łącznej występuje najczęściej w nogach i jest identyfikowane przez zaczerwienienie, obrzęk i tkliwość. Obszar ten może być również bolesny i ciepły w dotyku i może mu towarzyszyć gorączka. W niektórych przypadkach pęcherze mogą tworzyć się w okolicy i wokół niej. Cellulitis może rozwinąć się w ciągu zaledwie 24 godzin i może szybko się rozszerzyć, jeśli nie zostanie poddany leczeniu. Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie tkanki łącznej, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub natychmiast udaj się na pogotowie.
Leczenie zakażeń
Leczenie zapalenia tkanki łącznej zwykle obejmuje doustny antybiotyk przepisany przez lekarza oraz zabieg bandażowania i czyszczenia. Podniesienie może być stosowane w celu zmniejszenia obrzęku i złagodzenia bólu. Według National Institutes of Health, powinieneś odpocząć, aż objawy się poprawią. Mając to na uwadze, poczekaj, aż uzyskasz zgodę lekarza, zanim podejmiesz jakąkolwiek aktywność fizyczną.
Ćwiczenie po cellulitis
Po zakończeniu leczenia antybiotykami i zatwierdzeniu przez lekarza, aby wznowić aktywność fizyczną, zadbaj o swoją ranę, aby zapobiec nawrotowi infekcji. Jeśli w jakimkolwiek czasie objawy powrócą, przed kontynuowaniem ćwiczeń należy skontaktować się z lekarzem. Pamiętaj, aby ponownie nawodnić po treningu, ponieważ odwodnienie może przyczynić się do nawracającego zapalenia tkanki łącznej. Jeśli bierzesz udział w zajęciach z wysokim ryzykiem cięć, takich jak wędrówki, nosić długie spodnie i rękawy, aby chronić skórę.
