Po operacji pęcherza, ćwiczenie jest ważne, aby odzyskać siły i pomóc w wyzdrowieniu. Jeśli masz naprawę cystocele lub zabieg chirurgiczny w celu zmiany położenia pęcherza, naprawienia pochwy i zmiany położenia cewki moczowej, chirurg zaproponuje ćwiczenia pooperacyjne. Najprawdopodobniej zostaniesz poproszony o uniknięcie ciężkiego podnoszenia przez kilka tygodni po operacji.
Wideo dnia
Znaczenie
Zdaniem Richarda Bercik, MD, Dyrektor Oddziału Uroginekologii i Rekonstrukcji Miednicznej Chirurgii, Kliniki Położnictwa, Ginekologii i Rozrodu w Yale School of Medicine 15 do 20 milionów ludzi w USA doświadcza nietrzymania moczu. Problem jest dwa razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Jeśli rodzisz, prawdopodobieństwo wypadnięcia narządu rodnego wynosi 50 procent. Wreszcie, 11 procent kobiet z nietrzymaniem moczu i ciężkim wypadaniem wymaga operacji.
Uwagi
Naprawa pęcherza w przypadku nietrzymania moczu lub mimowolnego wycieku moczu jest dość powszechna. Eksperci z Yale School of Medicine sugerują, że spośród 15-20 milionów osób z problemem tylko jedna trzecia do jednej połowy szuka pomocy medycznej. Jest to niefortunne, ponieważ 80-90 procent przypadków można skutecznie leczyć.
Fizjoterapia
Twój chirurg może zlecić fizjoterapię pooperacyjną, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy. Oczekuj od fizjoterapeuty dokonania wstępnej oceny, w tym przeglądu historii medycznej, ogólnego stanu zdrowia, stanu gojenia i powrotu do zdrowia po operacji. W zależności od wieku, stanu fizycznego i zaleceń lekarskich, opracowany zostanie plan ćwiczeń terapeutycznych. Fizyczne ćwiczenia terapeutyczne są dostosowane do indywidualnych potrzeb i nie są uniwersalnym sposobem leczenia. Twoje ćwiczenia mogą się różnić od twoich sąsiadów po operacji pęcherza.
Ćwiczenia
Ćwiczenia koncentrują się na wzmacnianiu mięśni i zmianie nawyków ciała, które przyczyniły się do twojego stanu. Metody biofeedbacku i stymulacji elektrycznej mogą pomóc w ukierunkowaniu i wzmocnieniu pewnych grup mięśni. Oczekuj, że zaangażujesz się w ćwiczenia wzmacniające mięśnie rdzenia brzucha i dno miednicy. Zwrócona zostanie uwaga na twój oddech i relaks w celu zmniejszenia skurczów mięśni. Możesz zostać poproszony o nałożenie ciepła lub zimnych opakowań na linię blizn i masowanie okolicy wokół blizny.
Poniżej znajduje się przykład ćwiczenia wzmacniającego rdzeń, ale nie należy go podejmować bez zgody lekarza. Połóż się na podłodze z ugiętymi kolanami i poduszką pod głową. Pociągnij mięśnie miednicy i brzucha do środka pępka.Przytrzymaj tę pozycję, ściśnij mięśnie dna miednicy, a podczas wydechu powoli rozluźnij mięśnie brzucha. Powtórz to ćwiczenie lub pięć razy. Ustaw cel skurczenia mięśni na dziesięć sekund. Nie rób tego ani żadnego ćwiczenia, jeśli poczujesz ból i pamiętaj, że powrót do zdrowia jest powolnym i stabilnym procesem.
Chodzenie to doskonałe ćwiczenie; to korzystnie wpływa na krążenie, serce i płuca. Zacznij chodzić powoli za zgodą lekarza. Na początku możesz chcieć, aby ktoś Ci towarzyszył na wypadek, gdy poczujesz się niepewnie na nogach.
Ostrzeżenie
Zdaniem ekspertów z Health Community w Gloucestershire, nie podnoś ani nie przesuwaj ciężkich przedmiotów, dopóki nie uzyskasz zgody od chirurga. Należy unikać wszelkich ćwiczeń, które wywierają nadmierny nacisk na miednicę i obszar chirurgiczny, w tym na podnoszenie dzieci i ciężkie torby spożywcze. Należy również unikać nadmiernego rozciągania, np. Podczas odkurzania. Będziesz potrzebować od czterech do sześciu tygodni - być może więcej - do leczenia przed ponownym rozpoczęciem normalnych zadań.
