Zapłodnienie in vitro często charakteryzuje się jako technologia wspomaganego rozrodu, w której jaja są pobierane z jajników, a następnie inseminowane poza ciałem przed umieszczeniem w macicy. Po przeniesieniu zarodka większość kobiet musi przestrzegać pewnych ograniczeń. Jednym z nich jest ćwiczenie, ale ćwiczenie po zapłodnieniu in vitro zależy od osoby. Nie ma "jednej uniwersalnej" wytycznej dla aktywności fizycznej.
Wideo dnia
Aktywności
Większość kobiet, które przechodzą zapłodnienie in vitro, może powrócić do normalnych czynności wkrótce po transferze zarodków. Te czynności są jednak zwykle ograniczone przez około 24 godziny. Specjaliści in vitro zazwyczaj zalecają odpoczynek w łóżku do następnego ranka. W tym czasie można wziąć do łazienki lub coś zjeść, ale o to chodzi. Unikaj stresującej aktywności.
Ćwiczenie
Po pierwszych 24 godzinach zwykle możesz zacząć się ponownie poruszać. Nie ma dowodów na przedłużony odpoczynek w łóżku. Według Dallas Fertility Center, nie robi nic, aby poprawić wskaźnik sukcesu. Ćwiczenia z drugiej strony nie są wskazane. Jeśli czujesz potrzebę ćwiczenia, ogranicz je do chodzenia. Wszystkie ciężkie ćwiczenia, takie jak jogging, pływanie, aerobik lub trening siłowy, są ograniczone do momentu potwierdzenia ciąży.
Ciąża
Po dwóch tygodniach powrócisz do ośrodka płodności w celu wykonania testu ciążowego. Chociaż implantacja zwykle następuje od trzech do pięciu dni po transferze zarodków, może to zająć całe twoje ciało, aby wyeliminować jakiekolwiek leki wspomagające, które mogą powodować fałszywe pozytywne wyniki. Po potwierdzeniu ciąży możesz zazwyczaj powrócić do normalnej rutyny fitness, z wyjątkiem podnoszenia ciężarów. Najlepiej nie podnosić ciężarów podczas ciąży, a dotyczy to kobiet, które poczęły naturalnie. Oczywiście, wezwij lekarza, zanim podejmiesz jakieś działania. Specjaliści w dziedzinie in vitro mogą oceniać twoje zdrowie, poziom sprawności i inne czynniki, które mogą jeszcze ograniczać twoje opcje ćwiczeń.
Zalecenie
Tak jak w przypadku każdej ciąży, osoby, które osiągnęły zapłodnienie in vitro, mogą czerpać korzyści ze zdrowego trybu życia. Oznacza to spożywanie dobrze zbilansowanej diety w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami. Większość kobiet w ciąży powinna wykonywać co najmniej 30 minut umiarkowanie intensywnych ćwiczeń dziennie, chyba że występują komplikacje związane z ciążą. W tej sytuacji lekarz może zaproponować działania.
