Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego jest stanem osłabiającym, spowodowanym przez zużywanie się chrząstki lub wyściółki w stawie biodrowym. Chodzenie powoduje silny ból, gdy kości w tym przegubie kulistym pocierają się. Operacja wymiany stawu jest wykonywana w celu zmniejszenia bólu i poprawy mobilności. Po operacji wykonywane są ćwiczenia poprawiające ruch i siłę, zwykle pod kierunkiem fizjoterapeuty. W większości przypadków po operacji należy przestrzegać środków ostrożności, aby uniknąć ruchów zwiększających ryzyko zwichnięcia stawu biodrowego.
Wideo dnia
Faza 1
Ćwiczenia po postępowaniu stawu biodrowego w fazach. Pierwsza faza rozpoczyna się już pierwszego dnia po operacji. Ćwiczenia są wykonywane podczas leżenia w łóżku lub w pozycji siedzącej. Kostki pompki - przesuwając kostkę do przodu i do tyłu - są natychmiast uruchamiane, aby zmniejszyć ryzyko powstania zakrzepów spowodowanych gromadzeniem się krwi w nogach. Inne ćwiczenia obejmują zginanie i prostowanie kolana oraz izometryczne wzmocnienie mięśni ud i pośladków, co oznacza napinanie mięśni bez konieczności poruszania nogą. Niektóre ćwiczenia na stojąco można rozpocząć, jeśli lekarz zezwoli na obciążanie nóg.
Faza 2
Faza 2 ćwiczenia są wykonywane przez 1 do 6 tygodni po operacji. Ćwiczenia te koncentrują się na wzmacnianiu mięśni biodrowych - szczególnie tych, które poruszają nogę na boki i do tyłu. W celu zwiększenia wytrzymałości można dodać rower stacjonarny lub kolarstwo górne. Ćwiczenia "od siady do stania" są wykonywane w celu poprawy mobilności. Ćwiczenia na stojąco rozwijają się, obejmując chodzenie do tyłu i na nierówne powierzchnie w celu poprawy równowagi. Podwyższone stopy, mini-przysiady i przewijanie są również zwykle włączone.
Faza 3
Faza 3 kontynuuje ćwiczenia wykonywane w fazie 2, przy użyciu obciążonych mankietów do kostek lub elastycznych taśm dla zwiększenia odporności. Ta faza zwykle występuje od 7 do 12 tygodni po operacji i nadal koncentruje się na poprawie równowagi, szybkości chodzenia i wytrzymałości. Ćwiczenia mogą obejmować chodzenie na bieżni lub basenie. Twój chirurg może również pozwolić ci wznowić niektóre zajęcia rekreacyjne, takie jak pływanie.
Faza 4
Dwanaście do 16 tygodni po zabiegu to zwykle czas do fazy 4 rehabilitacji po operacji wymiany stawu biodrowego. W tym czasie lekarz może zezwolić na wznowienie uprawiania sportów rekreacyjnych. Funkcjonalne ćwiczenia, takie jak pchanie, ciągnięcie i kucanie, są włączone, szczególnie jeśli wracasz do pracy. Ćwiczenia wytrzymałościowe kontynuowane są ze stopniowym wzrostem czasu i prędkości. Formalna rehabilitacja jest często zakończona w ciągu 6 miesięcy po operacji wymiany stawu biodrowego. Jednak ograniczenia funkcjonalne - niemożność wykonywania niektórych zadań i działań - mogą trwać dłużej niż rok.Twój terapeuta może Ci dać program ćwiczeń w domu, aby kontynuować bezterminowo, aby utrzymać siłę i zakres ruchu po zakończeniu rehabilitacji.
