Nadwaga jest głównym problemem zdrowotnym w Ameryce Północnej, ponieważ problemy z wagą są związane z powikłaniami takimi jak cukrzyca, choroby serca, rak, stłuszczenie wątroby, zapalenie kości i stawów, dysfunkcje rozrodcze i problemy psychologiczne. To jest ludzka natura, aby szukać pigułki, a nie pracować na utratę wagi na własnej skórze, która ma więcej osób patrząc na naturalne suplementy do zarządzania wagą. Na podstawie aktualnych badań naukowych nie udowodniono, że suplementy z wiesiołka pomogą Ci schudnąć. Przed przyjęciem wiesiołka do utraty wagi porozmawiaj z lekarzem.
Wideo dnia
Identyfikacja
Olej z wiesiołka - naukowo znany jako Oenothera biennis - pochodzi z nasion rośliny o tej samej nazwie. Olej zawiera 70% kwasu linolowego (LA), dziewięć procent gamma kwasu linolowego lub GLA, oraz mniejsze ilości kwasu oleinowego, palmitynowego i stearynowego, według Heather Boon, autorka książki "55 najbardziej powszechnych ziół leczniczych: kompletna medycyna naturalna" Przewodnik. "LA i GLA należą do grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych zwanych kwasami tłuszczowymi omega-6; podczas gdy kwasy tłuszczowe omega-6 mogą zwiększać stan zapalny, GLA może zmniejszać stan zapalny.
Badania
Olej z wiesiołka jest dobrze zbadanym suplementem, który jest oceniany w różnych stanach, od egzemy i chorób serca po nowotwory. W odniesieniu do otyłości dr Boon stwierdza, że niektóre badania naukowe wykazały, że olej z wiesiołka jest przydatny w leczeniu otyłości; jednak inne badania nie wykazały żadnych korzyści z używania tego suplementu w celu zmniejszenia masy ciała. Aktywnym składnikiem oleju z wiesiołka, prawdopodobnie odpowiedzialnym za działanie przeciw otyłości, wydaje się GLA. GLA była w stanie zmniejszyć przyrost masy ciała u ludzi po znacznej utracie wagi, według badania University of California, Davis opublikowanego w czerwcowym numerze "The Journal of Nutrition". W badaniu uczestniczyło pięćdziesiąt otyłych kobiet, które spożywały dziennie 890 mg GLA podczas badania.
Efekty uboczne i interakcje między lekami
Efekty uboczne są rzadkie i obejmują łagodne objawy trawienne i bóle głowy. Olej z wiesiołka lub inne kwasy tłuszczowe omega-6 nie powinny być stosowane, jeśli masz problemy z napadami padaczkowymi lub krwawieniem, ponieważ może to pogorszyć te warunki. Olej z wiesiołka może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak czynniki niezapalne, leki rozrzedzające krew i leki stosowane w leczeniu schizofrenii. Jeśli jesteś w ciąży, nie przyjmuj żadnych suplementów bez zgody lekarza.
Uwagi
Skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w celu określenia optymalnej dawki olejku z wiesiołka w określonych warunkach. University of Maryland Medical Center sugeruje wybór certyfikowanego produktu ekologicznego, który również jest ustandaryzowany i zawiera co najmniej 8% GLA.Olej z wiesiołka jest dostępny w postaci oleju lub w kapsułkach. W badaniach stosowano dawki od 2 do 8 gramów oleju z wiesiołka.
