Cynk odgrywa ważną rolę w zdrowiu mężczyzn. Według Linus Pauling Institute, cynk działa na wzrost i rozwój, odpowiedź immunologiczną, funkcje neurologiczne i reprodukcję. Ten istotny pierwiastek śladowy jest wszechobecny w metabolizmie komórkowym, a enzymy zależne od cynku występują we wszystkich znanych klasach enzymów. Cynk pomaga również stabilizować strukturę białek i błon komórkowych oraz regulować ekspresję genów i funkcję DNA. W związku z tym niedobór cynku może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych u mężczyzn.
Wideo dnia
Funkcja upośledzonego układu immunologicznego
Cynk jest wymagany dla zdrowej funkcji immunologicznej. Według National Institutes of Health, niedobór cynku osłabia limfocyty (komórki odpornościowe) i obniża układ odpornościowy. Obniżona odporność jest związana ze zwiększoną podatnością na infekcje.
Hipogonadyzm
Męski hipogonadyzm oznacza, że jądra nie wytwarzają wystarczającej ilości testosteronu i mogą powodować upośledzenie funkcji rozrodczych, bezpłodność, zmniejszenie masy mięśniowej, osteoporozę, zmęczenie i inne objawy. Cynk odgrywa ważną rolę w zdrowiu reprodukcyjnym mężczyzn ze względu na jego rolę w rozwoju, metabolizmie i uwalnianiu hormonów płciowych.
Upośledzona wydajność ćwiczenia
W badaniu opublikowanym w maju 2005 r. "Journal of Clinical Nutrition" stwierdzono, że niski cynk w diecie był odpowiedzialny za upośledzenie funkcji sercowo-oddechowych i metabolicznych u mężczyzn podczas wysiłku fizycznego. W odpowiedzi na sklasyfikowany test wysiłkowy uczestnicy badania na diecie o niskiej zawartości cynku szybko odczuli zmęczenie i doświadczyli wzrostu częstości oddechów i serca, a także zmniejszonej zdolności do konsumpcji tlenu i emisji dwutlenku węgla.
Zły apetyt
Utrata apetytu jest wczesnym objawem niedoboru cynku. Dzieje się tak ze względu na kluczową rolę cynku w enzymie, który utrzymuje zmysły węchu i smaku. Nieodpowiednie poziomy cynku utrudniają działanie tego zależnego od cynku enzymu.
Zaburzenia skóry
Cynk jest ważnym składnikiem wzrostu, rozwoju i odporności zdrowych tkanek. Niewystarczające ilości cynku w diecie mogą objawiać się wysypką, trądzikiem, zmianami, suchą lub szorstką skórą i ranami opornymi na leczenie.
Letarg Lethargy
Niedobór cynku upośledza funkcje mózgu, w tym zdolność pamięci i rozwiązywania problemów. Udoskonalono rozwój mózgu i wydajność neuropsychologiczną po suplementacji cynku udokumentowano u osób z niskim poziomem cynku w diecie, wynika z badań opublikowanych w "Journal of Nutrition".
