Raport wydany przez Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych w 2010 r. stwierdza, że ilość cukru używana przez przeciętnego Amerykanina od 1970 roku znacznie się zwiększył. Nadmiar cukru, który często dodaje się do przetworzonej żywności, słodyczy i napojów, może podnieść poziom tłuszczu we krwi zwiększając ryzyko chorób serca. Nadgorliwość cukru może również prowadzić do otyłości, która, jeśli zostanie pozostawiona bez kontroli, nieuchronnie zwiększy twoją podatność na niezliczone inne upośledzające zaburzenia, takie jak cukrzyca typu 2 i rak prostaty u mężczyzn. Zaburzenia erekcji mogą również występować w następstwie cukrzycy i leczenia raka.
Wideo dnia
Dodano cukry
Im więcej cukru spożywasz, tym wyższy będzie poziom glukozy we krwi, który wyzwala uwalnianie hormonu insuliny powodującego, że Twój organizm magazynuje tłuszcz. Spożywanie dużej ilości cukru podczas jednego siedzenia powoduje, że twoje ciało pozostaje w trybie akumulacji tłuszczu przez dłuższy czas. Nie zawsze łatwo jest wykryć żywność zawierającą dodane cukry. Rzeczy oczywiste, takie jak słodycze, ciasta i desery są ładowane rafinowanym cukrem i zapewniają puste kalorie. Te produkty mogą zostać zredukowane, próbując zarządzać swoim zdrowiem. Znajomość innych, pozornie niewinnych środków spożywczych, takich jak makaron, ryż i mleko, które czasami zawierają znaczne ilości cukru, pomoże ci kontrolować twoje zdrowie.
Choroba serca
Duże ilości dodanych cukrów obniżają poziom lipoprotein o dużej gęstości i zwiększają poziomy triglicerydów, Te dwa czynniki mają fundamentalne znaczenie dla wystąpienia chorób serca. Nadmierne spożycie cukru może spowodować nadwagę, zwiększając ryzyko choroby sercowo-naczyniowej, co zostało stwierdzone przez Amerykańskie Stowarzyszenie Chorób Serca w przypadku większej liczby mężczyzn w porównaniu do kobiet innych niż menopauzalne.
Rak prostaty
American Cancer Society twierdzi, że rak prostaty jest drugą najczęstszą postacią raka w Stanach Zjednoczonych i drugą najczęstszą przyczyną śmiertelności w następstwie raka płuc. Cukier jest głównym źródłem energii dla komórek nowotworowych, a rak rozwija się, gdy spożywany jest nadmiar cukru. Minimalny stres, regularne ćwiczenia i zdrowa zbilansowana dieta zawierająca owoce, warzywa i świeże ryby mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na prostatę i inne nowotwory.
Zaburzenia erekcji
Częstym błędnym przekonaniem na temat cukru jest to, że powoduje cukrzycę typu 2. Chociaż jest to niepoprawne, spożywanie pokarmów zawierających cukier i tłuszcze w regularnych odstępach czasu w połączeniu z niewielkim wysiłkiem lub bez ćwiczeń może prowadzić do otyłości, która jest główną przyczyną cukrzycy typu II. Jednym z objawów cukrzycy u mężczyzn jest zaburzenie erekcji, które naukowcy z Brady Urological Institute w John Hopkins zasugerowali powiązanie z hiperglikemią. Kiedy następuje stymulacja seksualna, uwalniana jest enzymowa neuronalna syntaza tlenku azotu lub nNOS. Uaktywnia to uwalnianie tlenku azotu lub NO do zakończeń nerwowych. Mięśnie gładkie prącia relaksują się przejściowo, a przepływ krwi gwałtownie rośnie przez krótki czas, powodując erekcję. W miarę rozszerzania się naczyń krwionośnych i rozluźnienia mięśni, wzmaga się przepływ krwi i dochodzi do aktywacji syntazy tlenku azotu endotheliliowego, czyli eNOS, pojawiającej się w prąciu naczyń krwionośnych. To powoduje ciągłe uwalnianie NO, aby utrzymać erekcję. O-GIcNAc poziom cukru we krwi w hiperglikemii odnosi się do zaburzeń erekcji, wyjaśnił naukowiec, ponieważ zakłóca on aktywację eNOS, utrudniając produkcję NO, który przerywa proces erekcji naczyń. Zaburzenia erekcji mogą również objawiać się w odpowiedzi na leczenie raka.
