Noszenie spadochronu prędkości podczas treningów na sprincie dodaje element oporu, który masz pokonać na biodrach i nogach. Szybkość sprintu zależy od techniki i wybuchu w pośladkach, mięśnie czworogłowym, ścięgienach i łydkach. Spadochron prędkości jest dobrym rozwiązaniem dla zaawansowanych sprinterów, aby pokonać płaskowyż. Ma jednak potencjał, aby negatywnie wpłynąć na młodszych sprinterów, którzy wciąż pracują nad techniką.
Wideo dnia
Zwiększa prędkość sprintu
Opór prędkości spadochronu powoduje, że twoje pośladki, mięśnie czworogłowe, ścięgna udowe i łydki kurczą się z większą eksplozją. Kiedy nosisz spadochron, rynna nie otwiera się, dopóki nie osiągniesz trochę prędkości. Chociaż narzędzie niekoniecznie pomaga w poprawianiu przyspieszenia, jest ono skuteczne w poprawianiu osiągów podczas fazy sprintu, czyli po tym, jak oderwałeś się i pracujesz, aby osiągnąć maksymalną prędkość.
Ograniczenia spadochronów prędkości
Noszenie spadochronu o dużej prędkości może potencjalnie negatywnie wpłynąć na technikę sprintu. Z tego powodu, według Jeremy'ego Shepparda z Wydziału Fizjologii Australijskiego Instytutu Sportu, opierał się narzędziom sprinterskim, takim jak spadochron prędkościowy, powinien być stosowany tylko przez sportowców, którzy są fizycznie dojrzali. Podczas noszenia spadochronu prędkości, może to spowodować zwiększenie czasu, przez który stopy stykają się z ziemią i zwiększyć pochylenie się do przodu. W związku z tym, aby uniknąć problemów w sprintu biomechaniki, technikę sprintu przed wprowadzeniem prędkości szkolenia spadochronowego.
