Twoja okrężnica, czyli jelito grube, jest ostatnim krokiem w procesie trawienia. Przygotowuje odpady do usunięcia z organizmu poprzez wydalanie. Nieczęste ruchy jelit mogą spowodować cofnięcie stolca. Zwolennicy oczyszczania jelita grubego uważają, że gdy odpady pozostają zbyt długo w jelicie grubym, uwalniają toksyny powodujące choroby. Oczyszczanie jelita grubego ma na celu odtruwanie organizmu. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem jelita grubego.
Wideo dnia
Woda
Woda to zdrowy i ekonomiczny napój do oczyszczenia okrężnicy. Jeśli pijesz co najmniej osiem szklanek wody dziennie, pomagasz w utrzymaniu płynnej pracy przewodu pokarmowego. Ponadto picie wystarczającej ilości wody zapobiega odwodnieniu, zaparciom i twardym stolcom. Jeszcze bardziej produktywnym sposobem regularnego oczyszczania jelita jest dodawanie do wody bogatych w błonnik proszków. Amerykańskie Stowarzyszenie Gastroenterologiczne donosi, że dieta bogata w błonnik jest dobrym sposobem zapobiegania i leczenia zaparć, ponieważ zwiększa częstotliwość występowania wypróżnień.
Zaparcia
Zaparcie jest stanem, w którym wypróżnienia pojawiają się po 3 lub więcej dniach i charakteryzują się ciężkim stolcem, który jest trudny do przejścia. Oczyszczanie okrężnicy może być skutecznym sposobem na zwalczanie zaparć, ponieważ zmniejsza "czas tranzytu okrężnicy" stolca do odbytu w celu usunięcia, według badań opublikowanych w lutowym wydaniu z 2002 roku "Neurogastroenterology & Motility". Badanie to stwierdza, że próbka kobiet z przewlekłym zaparciem doświadczała szybszego przejścia materii kałowej, co zmniejsza ryzyko zakleszczenia lub niedrożności kału.
Fakty
Pomimo deklaracji skuteczności reklamodawców, nie ma naukowych dowodów na to, że oczyszczanie okrężnicy jest skutecznym sposobem leczenia wszelkich chorób, w tym raka okrężnicy, według American Cancer Society. W rzeczywistości nie ma dowodów na poparcie założenia, na którym opiera się oczyszczanie okrężnicy; niedostateczna eliminacja odpadów z okrężnicy nie jest sprawdzonym źródłem toksyn w ciele. Jako takie, lekarze nie przepisują go w celu detoksykacji.
Ostrzeżenia
Oczyszczanie okrężnicy w domu zwiększyło się z powodu roszczeń dotyczących zwiększonej energii, lepszego zdrowia i zapobiegania chorobom.Jednak niektórzy gastroenterolodzy twierdzą, że jest odwrotnie. Wydanie "The Wall Street Journal" z 29 września 2009 r. Mówi, że oczyszczanie okrężnicy może w rzeczywistości uwolnić organizm z pożytecznych bakterii i spowodować infekcję, spowodować zaburzenie równowagi elektrolitowej, a nawet doprowadzić do perforacji odbytnicy. Jeśli masz problemy z jelitami, możesz również być narażony na dodatkowe negatywne konsekwencje. American Cancer Society donosi, że uraz jelit spowodowany oczyszczeniem jest większym ryzykiem dla osób z zapaleniem uchyłka, wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy, hemoroidami lub nowotworami w odbytnicy lub okrężnicy.
