Oprócz dużego wpływu na to, jak się czujesz każdego dnia, zmęczenie nadnerczy może również zmienić twoje wymagania żywieniowe. Niemożność zatrzymania sodu wyróżnia się jako cecha warunku i oznacza, że w przeciwieństwie do większości populacji, skorzystasz na zwiększeniu spożycia soli. Picie słonej wody może Ci w tym pomóc, ale może nie być konieczne. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać informacje o swoim stanie.
Wideo dnia
Zmęczenie nadnerczy
Długi okres długotrwałego stresu może w niektórych przypadkach powodować zmęczenie nadnerczy. Dr Rodger Murphree, lekarz, który napisał wiele książek na temat trudnych do leczenia schorzeń, wyjaśnia, że tkanki w korze nadnerczy mogą nie udać się po nadmiernym obciążeniu pracą. Powoduje to zmniejszenie produkcji hormonów z gruczołu i może prowadzić do niskiego poziomu energii, słabej koncentracji, zwiększonej alergii, powtarzających się infekcji, niskiego ciśnienia krwi i odwodnienia.
Poziomy aldosteronu
Jedną z hormonalnych zmian w zmęczeniu nadnerczy jest spadek produkcji aldosteronu. Wyprodukowane w gruczołach nadnerczy, mineralcorticoid mówi nerkom, aby ponownie wchłonęły sód, który przechodzi przez nie, zwiększając ilość utrzymywaną w ciele. Działania te pomagają kontrolować ilość wody utrzymywanej w ciele, ponieważ osmotycznie zatrzymuje płyn w przestrzeni poza komórkami. Kiedy spada poziom aldosteronu, podobnie jak zatrzymanie sodu w organizmie; może to spowodować odwodnienie, częste oddawanie moczu, obniżenie ciśnienia krwi i zawroty głowy podczas stania. Inne objawy związane ze zmęczeniem nadnerczy występują w wyniku niższych poziomów kortyzolu i DHEA, czyli hormonów steroidowych, które uwalniają nadnercze w odpowiedzi na stres.
Wymagania soli
Ze względu na straty sodu występujące w zmęczeniu nadnerczy, osoby cierpiące na tę chorobę mogą potrzebować znacznie zwiększyć spożycie tego minerału. Znalezione w ilościach śladowych w zwykłej żywności, sól jest głównym źródłem sodu. Chociaż rząd zaleca zmniejszenie spożycia soli, dr James Wilson uważa, że zwiększenie spożycia przyniesie korzyści osobom ze zmęczeniem nadnerczy. Lekarz, który napisał "Nadmierne znużenie nadnercze: zespół stresu 21 wieku", wskazuje, że głód soli pozostaje powszechny wśród jego pacjentów i zaleca, aby na nie odpowiedzieli.
Picie słonej wody
Picie słonej wody jest szybkim sposobem na zwiększenie spożycia soli i może pomóc utrzymać nawodnienie w obszarach poza komórkami organizmu. Jednak dla większości smak jest wyjątkowo nieprzyjemny. Picie słonej wody było wcześniej stosowane do wywoływania wymiotów. Dr Wilson uważa, że dodanie soli do żywności powinno zapewnić wystarczającą ilość sodu, aby utrzymać równowagę mineralną w organizmie.Po poprawie zdrowia nadnerczy i wydzielania aldosteronu, możesz zmniejszyć spożycie soli bez odczuwania niepożądanych objawów.
