Chociaż dieta HCG zyskała popularność w ciągu ostatnich kilku lat, dieta HCG pochodzi z lat 50. XX wieku. Columbia University wyjaśnia, że brytyjski lekarz Albert T. Simeons był pierwszym lekarzem medycznym, który eksperymentował z HCG w celach dietetycznych. Nawet dzisiaj protokół dietetyczny dr Simeonsa jest nadal podstawą większości diet HCG. Proszę omówić dietę HCG i cele odchudzania z wykwalifikowanym lekarzem, a nie tylko z kliniką odchudzania HCG, jeśli jesteś ciekawy tej diety.
Wideo dnia
Protokół ogólny
Dr. Oryginalny manuskrypt Simeona zatytułowany "Funty i cale" opisuje szczegółowo protokół diety HCG. Istnieją dwa ważne elementy protokołu. Po pierwsze, dieta wymaga łącznie 500 kalorii w ciągu zaledwie dwóch stałych posiłków na lunch i kolację. Po drugie, codzienny protokół wymaga jednego zastrzyku HCI 125 jm. Dieta może pozostać przy tym protokole nie dłużej niż przez 40 dni. Woda, herbata i kawa są dozwolone w nieograniczonej ilości na tej diecie.
Zarys posiłku
Plan posiłków dla protokołu żywieniowego HCG jest łatwy do zrozumienia. Śniadanie składa się wyłącznie z herbaty lub kawy bez cukru, ale jest opcjonalne. Protokół Simeona wymaga spożywania dokładnie tego samego posiłku na lunch i kolację. Stały posiłek spożywczy składa się z 100 g lub około 3,3 uncji,. chudego mięsa, takiego jak cielęcina, wołowina, pierś z kurczaka, biała ryba lub skorupiaki z usuniętym widocznym tłuszczem. Do posiłku należy pojedynczy rodzaj warzyw, takich jak szpinak, pomidory, seler, rzodkiewka, kapusta lub boćwina. Pojedynczy chlebak lub mały kawałek grzanki Melba oraz jabłko, pomarańcza, pół grejpfrut lub garść truskawek uzupełniają stały posiłek spożywczy. Posiłek ten zawiera 250 kalorii i jest spożywany dwa razy.
Niedożywienie i skutki uboczne
Przy zaledwie 500 kaloriach, protokół diety HCG jest uważany za dietę bardzo niskokaloryczną. To jest protokół nie bez efektów ubocznych. Według University of Idaho w Coeur d 'Alene, 500 kalorii nie jest nawet wystarczającą ilością kalorii, aby wesprzeć normalne funkcje mózgu poznawczego lub ruch fizyczny. Jedzenie tak ograniczonej diety obniży twoją funkcję tarczycy, gdy twoje ciało zostanie przełożone na tryb "przeżycia". Klinika Mayo również donosi, że bóle głowy, zmęczenie, wahania nastroju, kamienie żółciowe, powiększenie piersi u mężczyzn i drażliwość są częstymi skutkami ubocznymi diety HCG.
HCG nie jest skuteczny w przypadku utraty wagi
Uniwersytet w Idaho wyjaśnia, że przez dziesięciolecia badań nie ma dowodów na to, że HCG jest korzystne dla utraty masy ciała. Zarówno "American Journal of Clinical Nutrition", jak i "Journal of American Medical Association" stwierdzili, że HCG nie jest skuteczna jako pomoc odchudzająca.Ponadto amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie zatwierdza HCG jako leku na odchudzanie. HCG jest zatwierdzony jedynie jako leczenie płodności i hormonalnej terapii zastępczej. Klinika Mayo twierdzi, że każda utrata wagi podczas stosowania protokołu Dr Simeons jest po prostu wynikiem głodu, a nie HCG. Podobnie jak w przypadku większości diet niskokalorycznych, po zatrzymaniu diety prawdopodobnie odzyskasz cały swój ciężar.
