Trudność w zasypianiu lub zasypianiu w nocy jest problemem, który może poważnie wpłynąć na zdolność do normalnego funkcjonowania w ciągu dnia. Jeśli wystąpią nawracające problemy ze snem, porozmawiaj ze swoim lekarzem o użyciu naturalnego zioła zwanego kozłkiem kozłkowym, aby pomóc Ci spać. Lekarz może zalecić odpowiednią dawkę kozłka lekarskiego w zależności od potrzeb zdrowotnych.
Wideo dnia
Jak dużo zająć
Ludzie, którzy zmagają się z bezsennością, mogą codziennie przyjmować od 400 mg do 900 miligram korzenia kozłka lekarskiego. Zazwyczaj nie powinieneś używać korzenia kozłka przez więcej niż 28 kolejnych dni, chyba że instruktor zaleci inaczej.
Kiedy wziąć
Najlepszy czas na codzienną dawkę kozłka kozłkowego wynosi 30 minut do 2 godzin przed pójściem spać. Po przyjęciu tego leczenia ziołowego stopniowo stajesz się senny. Z tego powodu nie należy zażywać kozłka kozłkowego, chyba że masz zamiar zasnąć krótko po zażyciu.
Inne leki, których nie należy brać
Podczas przyjmowania korzenia kozłka lekarskiego są inne leki, których nie należy przyjmować. Unikaj stosowania alprazolamu lub innych leków uspokajających w połączeniu z kozłkiem kozłkowym, ponieważ taka kombinacja leczenia może powodować ciężką senność. Ponadto nie należy przyjmować kozłka kozłkowego z alkoholem, ponieważ napoje alkoholowe mogą nasilać uspokajające działanie kozłka kozłkowego.
Potencjalne działania niepożądane
Krótkotrwałe leczenie kozłekem kozłkowym jest zwykle bezpieczne, ale może powodować łagodne działania niepożądane u niektórych osób. Możesz czuć się niezwykle podekscytowany lub niespokojny i może rozwinąć się ból głowy. Przyjmowanie większych dawek kozłka kozłkowego może powodować zmęczenie w ciągu dnia, co może utrudnić zachowanie czujności i uwagi podczas codziennej aktywności. Jeśli te działania niepożądane są uciążliwe lub utrzymują się, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania dalszych wskazówek i opieki.
