Kozieradka jest zarówno przyprawą, jak i suplementem medycznym powszechnie stosowanym w regionach Bliskiego Wschodu, Egiptu i Indii. Jako suplement, kozieradka stosowana była historycznie w leczeniu problemów żołądkowych, zapalenia oskrzeli, zapalenia stawów i zaparć. Kozieradka może również poprawić produkcję mleka kobiecego w okresie laktacji. Ponadto, zioło to może również pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i cholesterolu. Jednak potrzeba więcej badań klinicznych, aby zbadać rzekome korzyści zdrowotne kozieradki.
Wideo dnia
Ostrzeżenie
Ilość kozieradki, którą należy przyjmować każdego dnia, zależy od wielu czynników, takich jak waga, wiek i stan zdrowia. Tylko lekarz może powiedzieć, ile kozieradki jest odpowiednie dla ciebie. Z tego powodu przed przyjęciem tego ziołowego suplementu skonsultuj się z lekarzem w sprawie spersonalizowanych zaleceń dotyczących dawek kozieradki.
Dawkowanie
Zalecana dzienna dawka kozieradki to od 5 do 30 g odtłuszczonego proszku z nasion kozieradki do trzech razy dziennie, zdaniem pracowników służby zdrowia z University of Pittsburgh Medical Center. Jeśli zażywasz kozieradkę, aby pomóc obniżyć wysoki poziom trójglicerydów, twoja dzienna dawka może być zbliżona do od 25 do 50 g odtłuszczonego proszku z nasion każdego dnia. Zwykle kozieradka najlepiej przyjmować przed lub w trakcie posiłku. Alternatywnie, możesz wziąć kozieradkę jako nalewkę w dawce 3 do 4 ml trzy razy dziennie.
Efekty uboczne
Po przyjęciu dawki kozieradki mogą wystąpić łagodne lub umiarkowane działania niepożądane. Podrażnienie żołądka jest powszechne i może powodować wzdęcia, gaz lub częste biegunki. Możesz również zauważyć, że twój mocz lub pot wydziela zapach, który pachnie podobnie do syropu klonowego.
Środki ostrożności
Kozieradka może powodować ciężką i potencjalnie zagrażającą życiu reakcję alergiczną u osób uczulonych na zielony groszek, orzeszki ziemne, ciecierzycę lub soję. Jeśli jesteś uczulony na kozieradkę, ekspozycja na to zioło może powodować wymioty, osłabienie, zawroty głowy, pokrzywkę, zaczerwienienie twarzy, obrzęk twarzy, trudności w połykaniu, świszczący oddech, duszność lub omdlenia. Łagodna alergia na kozieradkę może również wywoływać przekrwienie błony śluzowej nosa lub kaszel. Natychmiast skontaktować się z lekarzem ratunkowym, jeśli wystąpią objawy reakcji alergicznej po podaniu lub przyjęciu kozieradki. Ponadto, kozieradka może obniżyć poziom cukru we krwi i powinna być ostrożnie stosowana przez osoby z cukrzycą. Jako diabetycy ważne jest, aby dokładnie kontrolować poziom cukru we krwi - szczególnie jeśli używasz kozieradki - aby upewnić się, że nie spadnie ona do bardzo niskiego poziomu lub hipoglikemii. Hipoglikemia może powodować zawroty głowy, niewyraźne widzenie, głód, zmęczenie, pocenie się lub ból głowy. Jeśli wystąpią takie działania niepożądane, należy skontaktować się z lekarzem w celu dalszej opieki.
