Tak jak każdy inny mięsień, twoje mięśnie brzucha mogą odczuwać ból lub sztywność dzień lub dwa po próbie nowego - lub nowo wymagającego treningu. Jeśli odczuwasz bóle brzucha, które nie występują w mięśniach, może to nie mieć nic wspólnego z mięśniami brzucha. W takim przypadku należy zasięgnąć porady lekarza.
Wideo dnia
Nie przesadzaj
Chociaż niektóre bolesność mięśni jest typowa po każdym trudnym treningu, jeśli bolesność utrzymuje się przez kilka dni, prawdopodobnie przekroczyłeś ostatni trening. Następnym razem, odłóż nieco swój trening, wykonując mniej zestawów i powtórzeń lub łatwiejszą wersję ćwiczenia.
Inne możliwe przyczyny
Jeśli poczujesz jakikolwiek ostry ból podczas ćwiczeń lub dyskomfort w żołądku, który nie pochodzi od mięśni, które pracujesz, powinieneś porozmawiać z lekarzem o swoich objawach. Inne możliwe przyczyny bólu brzucha to infekcje, wirusy, różne zespoły jelitowe i zapalenie wyrostka robaczkowego - nic, z czym nie chciałbyś sami sobie poradzić.
