Nie ma jednoznacznej odpowiedzi od lekarza lub ekspertów od nauk sportowych, czy chodzenie na wysokich obcasach spala więcej kalorii niż chodzenie w płaskich butach. Jest mało prawdopodobne, że eksperci będą go popierać, ponieważ dobrze udokumentowane obrażenia na obcasach mogą wpływać na stopy i plecy. Jednak zawsze możesz sam określić, ile kalorii spalasz.
Wideo dnia
Typowy but do chodzenia
Ludzie, którzy korzystają z chodzenia w ramach programu odchudzania, zwykle noszą mieszkania dla wygody i szybkości, ale liczba spalonych kalorii powinna być z grubsza taka sama, niezależnie od rodzaju buty, które nosisz. Noszenie wysokich obcasów może bardziej przyczynić się do kształtowania i ujędrniania nóg niż do spalania dodatkowych kalorii, działając w podobny sposób do asortymentu butów fitness, które mają wpływ na mięśnie nóg i pośladków.
Eksperyment i innowacja
Można przetestować tę koncepcję, zakładając opaskę, która mierzy spalone kalorie. Poeksperymentuj, idąc tą samą odległością z tą samą prędkością w tenisówkach lub mieszkaniach, a następnie na wysokich obcasach.
