Kiedy próbując spalić tłuszcz i schudnąć, wiele osób decyduje się na noszenie dresu podczas ćwiczeń, lub w innych przypadkach, aby spróbować zwiększyć spalanie tłuszczu. Podczas gdy wiele osób ma ochotę na noszenie dresu, pomaga im spalać tłuszcz szybciej, może to w ogóle nie pomóc.
Wideo dnia
Kostiumy przeciwdeszczowe
Kostiumy przeciwdeszczowe, czasami nazywane kombinezonami do sauny, są zwykle wykonane z gumy lub plastiku i są zaprojektowane tak, aby utrzymywać ciepło. Podczas noszenia jednego z nich temperatura ciała wzrasta, co powoduje pocenie się i, teoretycznie, utratę większej wagi. Ponieważ garnitury z potami mogą być dość drogie, często kosztujące nawet do 100 $, od lutego 2011 r. Wiele osób decyduje się na własne, używając worków na śmieci, które mogą stworzyć ten sam efekt.
Żądania utraty tłuszczu
Garnitury są równoznaczne ze sportowcami, którzy muszą spaść znaczną ilość ciężarów w krótkim czasie. Bokserzy, artyści wojenni i ciężarowcy często noszą kombinezony przeciwdeszczowe tuż przed ważeniem lub nawet podczas treningu przed zawodami, aby stracić kilka dodatkowych kilogramów. Firmy wykorzystują ten trend jako sposób promowania swoich garniturów jako substancji wspomagających spalanie tłuszczu.
Czy działają?
Podczas noszenia dresu możesz stracić dużą wagę w bardzo krótkim czasie, ale ta utrata wagi to po prostu utrata wody z potu. To nie jest utrata tłuszczu. Każda utrata wagi wynikająca z noszenia dresu jest tymczasowa, a waga powróci po ponownym nawodnieniu.
Fat Loss
Jedynym sposobem na stałe pozbycie się kilogramów jest spożywanie rozsądnej diety o ograniczonej kaloryczności i uczestniczenie w intensywnym reżimie ćwiczeń fizycznych. Utrata tkanki tłuszczowej może zająć trochę czasu i powinna być postrzegana jako cel długoterminowy, a nie jako zadanie odpowiednie do szybkich napraw. Staraj się stracić 1 do 2 funtów. na tydzień od diety i ćwiczeń fizycznych.
Potencjalne niebezpieczeństwa
Podczas gdy kombinezon dresowy może mieć pewne zalety w zakresie zmniejszania masy ciała przed zawodami sportowymi, wiąże się to z wieloma zagrożeniami. Pocenie się obficie i utrata wody spowoduje, że twoje ciało stanie się odwodnione i przegrzane, co doprowadzi do zaburzenia równowagi minerałów i elektrolitów w krwi. W przeszłości sportowcy zmarli nawet z powodu nadmiernego odwodnienia przed zawodami. Jeśli musisz użyć dresu, nosić go tylko tak długo, jak musisz i pamiętaj, aby nawodnić się przy najbliższej okazji.
