Św. Ziele dziurawca to wieloletnie zioło, które od czasów starożytnych Grecji było używane w leczeniu różnych zaburzeń nerwowych. Obecnie jest popularnym suplementem diety, który uważa się za przydatny w leczeniu niektórych rodzajów depresji; jednak to założenie nie jest pozbawione kontrowersji. Depresja jest poważnym zaburzeniem, a ziele dziurawca może powodować działania niepożądane, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem zioła.
Wideo dnia
Aktywne składniki
Św. Ziele Johna ma wiele związków chemicznych i według Laury Shane-McWhorter w książce "Guide to Herbs and Nutritional Supplements" hipercyna i hiperforyna są dwoma głównymi aktywnymi składnikami występującymi w dziurawicy, które są uważane za pomocne w leczeniu depresji. McWhorter wyjaśnia, że hipercyna i hiperforyna mogą pomóc w zapobieganiu ponownemu wychwytowi neuroprzekaźników: serotoniny, dopaminy i norepinefryny, które są związkami chemicznymi występującymi w mózgu związanymi z depresją. McWhorter mówi, że aby suplement dziurawca św. Jana był skuteczny, powinien na etykiecie znormalizować wartość 0,3% hiperycyny.
Herb na łagodną depresję
Wiele badań naukowych potwierdziło, że ziele dziurawca jest użyteczne jako lek przeciwdepresyjny; jednak uważa się, że nie jest on pomocny w przypadku wszystkich rodzajów depresji. Nasilenie depresji uważa się za główny wyznacznik skuteczności zioła. Większość badań sugeruje, że może być przydatna w leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji i okazało się, że jest bardziej skuteczna niż placebo w leczeniu nie ciężkich objawów depresji. Co ważniejsze, w wielu badaniach stwierdzono, że zioło jest tak samo skuteczne jak tradycyjne leki przeciwdepresyjne, zapewniając takie same korzyści, jak Prozac, paroksetyna, Zoloft, tofranil i wszystkie trójcykliczne leki przeciwdepresyjne o mniejszej liczbie działań niepożądanych u pacjentów z łagodną lub umiarkowaną depresją.
Nie przydatne w przypadku ciężkiej depresji
Zioło nie jest żadnym cudownym lekiem i nie uważa się, że jest ono pomocne w ciężkiej depresji. Black Dog Institute, czyli BDI, twierdzi, że jest mało prawdopodobne, aby pomocna była w leczeniu depresji melancholijnej lub biologicznej. Co więcej, siła składników aktywnych może się znacznie różnić między suplementami, a BDI mówi, że nie ma możliwości precyzyjnego kontrolowania dawki składników aktywnych. Wreszcie, działanie przeciwdepresyjne zioła nie jest natychmiastowe i może upłynąć nawet cztery tygodnie, zanim zauważy się zmniejszenie objawów depresji.
Skutki uboczne
Św. Dziurawiec często jest reklamowany jako lepsza alternatywa dla leków przeciwdepresyjnych, ponieważ ma mniej niepożądanych efektów ubocznych; jednak zioło nie jest od nich wolne.Może powodować silną wrażliwość na słońce, problemy ze snem, zawroty głowy, niepokój, zaburzenia żołądkowo-jelitowe i objawy odstawienia. Może również oddziaływać negatywnie z niektórymi lekami, a BDI ostrzega, że dziurawca nie powinien być przyjmowany, jeśli zażywasz leki przeciwdepresyjne.
