The Shake Weight to produkt widziany w telewizji, sprzedawany osobom, które chcą wzmocnić i wzmocnić swoją pozycję. Producenci produktów twierdzą, że w ciągu zaledwie sześciu minut dziennie można uzyskać ujędrnioną górną część ciała. Chociaż możesz uzyskać pewne nominalne korzyści z wagi wstrząsowej, produkt nie usunie tłuszczu z ramienia.
Wideo dnia
Przynoszone korzyści
Koncepcja wagi Shake polega na tym, że wykorzystuje ona technologię dynamicznej inercji do pracy mięśni w górnej części ciała. Dynamiczna bezwładność odnosi się do oscylującego ruchu ciężaru podczas użytkowania. Ten dodatkowy ruch ma na celu wywołanie większej siły podczas ćwiczeń. Według producenta zwiększysz aktywność mięśni o 300 procent więcej niż przy użyciu tradycyjnych ciężarków.
Funkcje
Aby użyć wagi wstrząsowej, zaleca się, aby najpierw przez kilka minut potrząsał hantlami o wartości 2 ½ funta w górę iw dół. DVD instruktażowe prowadzi przez kilka różnych ćwiczeń ramion, takich jak biceps loki, podbić ramienia i rozszerzenia tricep. Trening kończy się za 6 minut, ponieważ każde ćwiczenie jest wykonywane tylko dla jednego zestawu.
Wady
Według American Council on Exercise, waga Shake'a nie zapewnia niezbędnego bodźca do treningu mięśni ramion. Ponieważ waga to tylko 2 ½ funta, nie widać wzrostu napięcia mięśniowego i siły. Waga Shake może być również niewygodna do prawidłowego użycia, aby pracować z mięśniami ramion.
Rozważania
Nie można wypalić tłuszczu w żadnej części ciała, w tym w ramionach. Jeśli chcesz schudnąć, musisz przestrzegać diety kontrolowanej kaloriami i regularnych sesji ćwiczeń cardio. Treningi siłowe, takie jak bicepsy, tricep przedłużenia i pompki, mogą budować mięśnie w ramionach, aby zmniejszyć wygląd tłuszczu w ramionach. Powinieneś trenować siłę co najmniej trzy dni w tygodniu.
