ROM-a jest domem moduł ćwiczeń, który przenosi niezwykłe twierdzenie, że może zaoferować kompletny trening aerobowy w ciągu zaledwie czterech minut, a także wygórowaną cenę, sprzedaż detaliczna za niecałe 15 000 000 USD od kwietnia 2011 r. Twórcy ROM-a, który był na rynek od 1990 r., twierdzą o produkcie, który, jeśli zostanie udowodniony, zasadniczo zrewolucjonizuje pole fizjologii ćwiczeń.
Funkcje
Maszyna ROM przypomina hybrydę roweru treningowego, maszyny do wiosłowania i maszyny do wchodzenia po schodach. Nie jest jasne, w jaki sposób lub czy wszystkie te funkcje mogą być oddzielnie włączone w zaledwie cztery minuty. Maszyna wymaga przestrzeni 5 na 11 stóp i waży 405 kg. Zalecana wysokość sufitu to 8 stóp. Maszyna jest wyposażona w książeczkę instruktażową, płytę DVD i matę do ćwiczeń, którą można umieścić pod maszyną.
Roszczenia
Na stronie internetowej ROM-a jego twórcy stwierdzają, że standardowa rekomendacja ćwiczeń przez 20 do 45 minut na sesję w celu osiągnięcia wzrostu aerobowego opiera się na micie i że znacznie Tempo zużycia tlenu na ROM-ie przekłada się na te same korzyści w znacznie krótszym czasie. Istnieją różne twierdzenia na temat wydajności maszyny, które nie są poparte dowodami naukowymi. "Przeczytałem całą witrynę ROM, przeczytałem raporty i obejrzałem filmy" - mówi American Council na temat osobistego trenera z certyfikatem Exercise Bret Spottke. "Nie znalazłem ciężkiej pracy dane, które wspierają twierdzenia, jakie robią na temat urządzenia. "
Recenzje lekarzy i profesorów
Harriet Hall, M. D., współtwórca strony internetowej Science-Based Medicine, nie był przekonany o użyteczności ROM-a po obejrzeniu informacyjnego DVD. Hall twierdzi, że byłoby to niebezpieczne dla osoby w podeszłym wieku lub osoby nie mającej skłonności do używania jej zgodnie z sugestią. Odnosząc się do badań opisanych na stronie internetowej ROM Machine, Hall mówi, że "żaden z nich nie wspiera reklamacji". Dr Robert Girandola z University of Southern California, który prowadził badania z 1995 r. Dotyczące maszyny, stanowczo odrzucił twierdzenia producenta: "Nigdy nie poleciłabym pamięci ROM przez 4 minuty, w porównaniu z 30-minutowym treningiem aerobowym.
Opinia trenera osobistego
Spottke stwierdza, że maszyna ROM ma wrodzone ograniczenia niezależne od twierdzeń na stronie. Cytuje on ROM-a, który utrzymuje ciało w jednej płaszczyźnie ruchu w całym zakresie ruchów i nie jest ergonomiczny dla wszystkich użytkowników jako dwie wady. Zauważa również, że "ROM porównuje się tylko do ćwiczeń cardio w swoich" modelach porównawczych, a nie do kombinacji treningu cardio i oporu."Badanie z 1995 r. Dotyczące jego skuteczności porównywało użytkowników pamięci ROM z kontrolerami niewykonującymi ćwiczeń, a nie z osobami używającymi innej formy ćwiczeń, co ogranicza trafność gromadzonych danych.
Wnioski
Twórcy ROM-a, tacy jak producenci innych urządzeń do ćwiczeń, przedstawiają różne twierdzenia na temat jego zalet, eksperci w światach medycyny, fizjologii ćwiczeń i treningu osobistego nie zgadzają się z podstawowymi twierdzeniami producenta maszyny i zalecają osobom, które chcą poprawić swoją sprawność osobistą, być znacznie lepiej obsługiwanym przez tańszy i bardziej sprawdzony sprzęt - mówi Spottke. "Możesz uzyskać lepszy trening na maszynie do wiosłowania, przysiadzie i wyciskaniu hantli".
