Wraz z wiekiem ludzie często przybierają na wadze. Dodatkowa waga może pokazać twój wiek, ponieważ jest widocznym znakiem spowolnienia metabolizmu. Przeciwdziałaj starzeniu się nadwagi, powoli tracąc dodatkowy ciężar i ćwicząc, aby wzmocnić mięśnie. Po prostu nie trać zbyt dużej wagi lub możesz mieć dodatkowe zmarszczki, z którymi możesz się zmagać.
Wideo dnia
Czynniki
To, czy wyglądasz młodziej po utracie niechcianych kilogramów, zależy od wielu czynników. Jeśli masz ponad 40 lat, utrata zbyt dużej wagi może sprawić, że będziesz wyglądać na starszego, a zachowanie kilku dodatkowych kilogramów może prowadzić do bardziej młodzieńczego wyglądu. Z drugiej strony, jeśli masz znaczną nadwagę, utrata wagi w zdrowy sposób może dać ci młodzieńczą, stonowaną sylwetkę.
Twoja twarz
Jeśli chodzi o twoją twarz, są plusy i minusy zrzucania wagi. Jeśli nosisz znaczną ilość nadwagi, możesz zauważyć, że twoje oczy wydają się mniejsze, a twoja szczęka mniej zdefiniowana. Utrata wagi poszerzy twoje oczy i wyostrzy Twój profil. Minusem utraty wagi jest to, że zmarszczki mogą stać się bardziej zauważalne, gdy nie są skręcone z dodatkiem tłuszczu. Naturalnym efektem starzenia jest stopniowe zanikanie płatków tłuszczu pod oczami - bez nich oczy mogą wydawać się starsze.
Schudnij powoli
Sposób, w jaki schudniesz, może znacząco wpłynąć na Twój wygląd. Jeśli masz dużą wagę do stracenia i szybko ją stracisz, możesz skończyć z nadmierną skórą. To może dać ci niespokojny, pomarszczony wygląd. Wiele osób, które tracą ponad 100 funtów. zdecydować się na operację usunięcia nadmiaru skóry, która przywraca im młodzieńczy wygląd. Stracić wagę z powolnym tempie 1 funta na tydzień, aby zminimalizować swoje szanse na rozwój luźnej skóry.
Ćwiczenie
Wraz z wiekiem tracisz napięcie mięśniowe. Jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie i stymulowanie młodzieńczego wyglądu jest ćwiczenie. Podnosić masy mięśniowe do mięśni i wykonywać energiczne czynności, aby nadać skórze młodzieńczy blask. Ćwiczenia mogą zrobić więcej niż nadać ciału młodzieńczy wygląd - ma działanie przeciwstarzeniowe na mózg. Wpływa także na to, jak postrzegasz siebie. Wychodzenie z domu i uprawianie takiej aktywności, jak jazda na rowerze górskim lub kajakarstwo może pomóc ci poczuć się młodo. Chociaż jest prawdą w powiedzeniu: "Jeśli nie wyglądasz dobrze, nie czujesz się dobrze", odwrotnie jest również prawdą. Dobre samopoczucie może być najlepszym eliksirem do młodzieńczego wyglądu, który istnieje.
