Każda osoba, która chce zbudować trening mięśni, podnosząc ciężary. Chociaż istnieje wiele korzyści treningu siłowego poprzez podnoszenie ciężarów, istnieje również potencjalne zagrożenie dla twojego serca, które musisz wziąć pod uwagę. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem ciężkiej rutyny treningowej.
Wideo dnia
Udźwig i wpływ na serce
Dr. David Ancona, kardiolog z Memorial West w Pembroke Pines na Florydzie, mówi, że bardzo ważne jest, aby ludzie, którzy podnosili ciężary, regularnie wykonywali badania przesiewowe serca. Powodem jest to, że podnoszenie ciężarów ma bezpośredni wpływ na aortę, która jest główną arterią serca. Mówi, że podniesienie więcej niż połowy masy ciała spowoduje ogromne obciążenie dla aorty, powodując jej rozdarcie w niektórych miejscach.
Objawy niewydolności serca z powodu ciężarów podnoszących
Dr. John Elefteriades, szef chirurgii kardiochirurgii w szpitalu Yale-New Haven, mówi, że wzrost ciśnienia krwi spowodowany podniesieniem cięższych ciężarów niż połowa masy ciała może spowodować rozdarcie aorty. Objawy rozdartej aorty są bardzo podobne do udaru. Ból jest ostry i kłujący, co prowadzi do mdłości, co powoduje, że czujesz się bardzo lekki.
Badania na tym polu
Badanie przeprowadzone przez chirurgów kardiochirurgicznych w szpitalu Yale-New Haven w grudniu 2003 roku wykazało, że istnieje silne powiązanie między problemami z sercem a podnoszenie ciężarów, a trening siłowy jako cały. Dr Elefteriades, która prowadziła badanie, twierdzi, że badanie przeprowadzono na pięciu zdrowych osobach, które cierpiały na stan zwany rozwarstwieniem aorty podczas podnoszenia ciężaru. Badanie wykazało, że podnoszenie ciężarów może prowadzić do podwyższenia ciśnienia krwi do prawie 300.
Co to jest rozwarstwienie aorty
Jeśli jesteś obciążony ciężarkami i masz problemy z sercem w rodzinie, musisz być świadomy stan zwany rozwarstwieniem aorty. Rozwarstwienie aorty jest stanem, w którym ściana aorty ulega podziałowi. Podział ścian aorty pozwala krwi, już pod wysokim ciśnieniem z powodu forsownego podnoszenia, wejść do serca, powodując ostry i kłujący ból. Choroba jest zazwyczaj śmiertelna, chyba że operacja zostanie wykonana tak szybko, jak to możliwe.
Obrażenia mięśni
Podobne badania przeprowadzono również na Uniwersytecie Yokohama w Japonii w 2008 r., Który wykazał, że podnoszenie dużych ciężarów również wyrządziło wiele szkód w mięśniach. Podnoszenie dużych ciężarów doprowadziło do spalania mięśni, powodując silny ból. Jeśli podnoszenie ciężkich przedmiotów będzie trwało przez dłuższy czas, twoje mięśnie mogą zostać trwale uszkodzone.
