Ćwiczenia mają wiele korzyści dla zdrowia skóry, ale wyeliminowanie rozstępów nie jest jednym z nich. Rozstępy składają się z tkanki bliznowatej i mogą pokryć duży obszar skóry. Wiele osób rozwija je w regionach, w których przyrost masy ciała jest powszechny, takich jak uda, biodra, pośladki, brzuch i ramiona. Rozstępy można nadal leczyć w celu zmniejszenia, a nawet wyeliminowania ich wyglądu, ale niestety ćwiczenia nie przynoszą pozytywnego efektu.
Wideo dnia
Rozciągnij Przyczyna
Rozstępy pojawiają się, gdy masa ciała pod skórą gwałtownie się rozszerza lub kurczy. Skóra jest elastyczna i może się rozciągać lub zwężać, aby zaspokoić potrzeby ciała, ale czasami zmiany masy ciała zachodzą tak szybko, że skóra nie jest w stanie nadążyć. Prowadzi to do rozciągania skóry, która ją uszkadza i prowadzi do wzrostu blizny - w przypadku rozszerzającej się masy ciała - lub skóry, która staje się obwisła i bezużyteczna, gdy tłuszcz i mięsień ciała szybko maleją. Operacje, nadmierne przybieranie na wadze i ekstremalna dieta są częstymi przyczynami występowania rozstępów.
Ćwiczenia
Niestety, lekarze nie uznają ćwiczeń jako metody leczenia rozstępów. Ćwiczenia mogą pomóc w zmianie masy ciała, czy to zwiększenie masy mięśniowej, aby wypełnić luźną skórę lub spalanie tłuszczu, aby ograniczyć skutki rozciągania z przyrostu masy ciała. W tym sensie ćwiczenia mogą być wykorzystywane do spowolnienia efektów rozstępów, ale wszelkie istniejące już rozstępy nie będą miały wpływu na aktywność fizyczną.
Zapobieganie
Wiele czynników wpływa na szanse rozwoju rozstępów. Pij wodę regularnie, aby dostarczyć organizmowi witamin i minerałów, aby skóra była elastyczna i elastyczna. Możesz również codziennie nawilżać skórę, jeśli uważasz, że jesteś narażony na ryzyko rozstępów. Według MedicalNewsToday. com, regularne ćwiczenia mogą pomóc w regulacji masy ciała i zapobiec nadmiernym zyskom lub stratom masy ciała. Może to zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów.
Rozważania
Chociaż nie może traktować rozstępów, ćwiczenia mogą w rzeczywistości przyczynić się do wzrostu rozstępów, jeśli szybko tracisz masę ciała. W większości przypadków wysiłek fizyczny przyczynia się do tego problemu, gdy dana osoba stosuje dietę zderzeniową w niezdrowym tempie, a jednocześnie ćwiczy przez cały dzień. Oprócz złagodzenia ograniczeń dietetycznych, zmniejszenie lub nawet zatrzymanie regularnych ćwiczeń może pomóc zminimalizować rozwój rozstępów na ciele.
