Lód nie zawiera żadnych magicznych właściwości zmniejszających masę ciała, chociaż twoje ciało spala niewielką ilość kalorii podczas jedzenia. Jedynym sposobem na zmniejszenie masy ciała jest spożywanie mniejszej ilości kalorii niż spalanie. Podbicie z lodu jest o wiele za małe, aby spowodować znaczną różnicę w twojej wadze.
Wideo dnia
Efekt lodu
Kiedy spożywasz zimne jedzenie lub napoje, zużywasz energię - lub spalasz kalorie - aby ogrzać je do temperatury ciała. Efekt jest jednak bardzo niewielki. Chociaż nie jest jasne, ile kalorii spalasz na kostkę lodu, picie lodowatej wody powoduje spalanie tylko kilku dodatkowych kalorii dziennie, zgodnie z Beth Kitchin, Ph.D., z University of Alabama w Birmingham. Biorąc pod uwagę, że potrzeba 3 500-kalorycznego deficytu, aby stracić 1 funt, lód prawdopodobnie nie wpłynie zbytnio na talię. Co więcej, żucie na lodzie może być szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej, zranienia dziąseł i złamania zębów.
