Pomimo wszelkich roszczeń marketingowych, ani olej kokosowy, ani żadna inna pojedyncza karma nie ma mocy, aby cię chudnąć lub ciężko. Bez względu na to, co jesz, przybierasz na wadze, zużywając więcej kalorii niż potrzebujesz na energię, powodując, że twoje ciało gromadzi nadmiar jako tłuszcz. Kiedy spożywasz mniej kalorii niż zużywasz, twoje ciało spala zgromadzony tłuszcz w celu uzyskania energii, co powoduje utratę wagi.
Wideo dnia
Pęknięcie kokosa
Chociaż niektórzy zwolennicy oleju kokosowego sugerują, że ta żywność ma właściwości odchudzania, badania nie potwierdzają tych twierdzeń, według Anthony'ego L. Komaroffa, MD, redaktora- naczelny "List zdrowia Harvard". Przy 117 kaloriach z 13 6 gramami tłuszczu na łyżkę, olej kokosowy ma duże obciążenie energetyczne. Podczas gdy umiarkowane ilości oleju kokosowego mogą wpasować się w zdrową dietę, wyrzucenie za burtę może przyczynić się do zwiększenia masy ciała. W perspektywie, spożywając 3, 500 więcej kalorii niż zużyjesz, zyskujesz około 1 funta.
