Po prostu brak odpowiedniej ilości cynku w diecie wystarcza do wyprysków trądziku. Ponadto NYU Langone Medical Center sugeruje, że przeciętna dieta w krajach rozwiniętych nie zawiera wystarczającej ilości cynku. Jest to częściowo spowodowane ziarnami i ziarnami, które mają związki hamujące absorpcję cynku. Miejscowa lub doustna suplementacja cynku może pomóc w kontrolowaniu wyprysków trądziku i stanów zapalnych. Jednak ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed podjęciem suplementów cynku ze względu na ryzyko toksyczności cynku.
Wideo dnia
Ocena skuteczności dla cynku
Trądzik to stan skóry, który nie ma lekarstwa, ale leczenie może pomóc w złagodzeniu objawów. Cynk wykazał pewną obietnicę w zwalczaniu trądziku, gdy przyjmowany jest doustnie lub stosowany miejscowo. Na podstawie dowodów klinicznych opublikowanych w Journal of Drugs in Dermatology w 2013 r. Cynk uzyskał ocenę B na podstawie kryteriów wytrzymałości taksonomii zaleceń. Sugeruje to, że skuteczność cynku w leczeniu trądziku była niespójna. Produkcja sebum lub olej, wraz z bakteriami, prowadzi do wyprysków trądziku. W artykule zaznaczono również, że właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne cynku mogą pomóc w naturalnej redukcji produkcji oleju.
Zwiększona zawartość cynku w przeciwutleniaczach
Cynk może odnieść większy sukces w leczeniu trądziku, gdy zostanie sparowany z przeciwutleniaczem. Badanie opublikowane w wydaniu Dermatologii i Terapii z 2010 roku badało skuteczność cynku związanego metioniną z przeciwutleniaczami w leczeniu łagodnego i umiarkowanego trądziku. Metionina jest niezbędnym aminokwasem i łatwo przyswajalnym środkiem wiążącym. W badaniu wzięło udział 48 uczestników, którym podano suplement cynku związany z metioniną, zwany APC trzy razy dziennie przez trzy miesiące. Wyniki pokazały, że suplement był skuteczny w leczeniu trądziku, 38 z 48 uczestników wykazało 80- 100 procentowe złagodzenie objawów.
Przydatność przeciw trądzikowi opornemu na antybiotyki
Niektóre antybiotyki nie działają w leczeniu trądziku z powodu rosnącej częstości występowania oporności. Niektóre bakterie odpowiedzialne za wywoływanie trądziku stopniowo rozwijają oporność na antybiotyki na przestrzeni lat, pozostawiając dermatologom odkrywanie innych opcji. W wydaniu European Journal of Dermatology z 2005 roku opublikowano badanie, w którym 30 miligramów glukonianu cynku zostało przepisane 30 pacjentom z trądzikiem w ciągu dwóch miesięcy. Wyniki wykazały zmniejszenie zapalnych zmian trądzikowych, niezależnie od tego, czy bakterie wywołujące trądzik były obecne, czy nie. Również żywe kultury bakterii wywołujących trądzik wykazały, że cynk zmniejsza jego oporność na erytromycynę - antybiotyk stosowany w leczeniu trądziku.
Cynk w diecie
Większość badań z suplementami cynku w leczeniu trądziku stosuje bardzo wysokie dawki, które mogą powodować toksyczne skutki uboczne, zgodnie z University of Maryland Medical Center.W związku z tym uzyskanie wystarczającej ilości cynku w diecie może pomóc w zapobieganiu trądzikowi wywołanemu niedoborem cynku. Zalecany zasiłek dietetyczny dla osób dorosłych wynosi od 8 do 11 miligramów. 3-uncjowa porcja gotowanych ostryg dostarcza 74 miligramów cynku, co stanowi 493% zalecanej dziennej wartości. Inne pokarmy, takie jak duszony stek z chuck lub gotowany krab królewski Alaski dostarczają prawie 50 procent zalecanej dziennej wartości. Do innych dietetycznych źródeł cynku należą szwajcarski ser, czerwone mięso, krewetki, rośliny strączkowe, takie jak fasola lima i nasiona słonecznika. Cynk w pożywieniu jest najlepiej wchłaniany podczas spożywania posiłku bogatego w białko.
