Według National Headache Foundation około 29 5 milionów ludzi w Ameryce cierpi na objawy migreny, w tym bolesność w świątyniach. Bolesność świątyni może być bolesna i wyniszczająca, ingerująca w codzienne czynności i relacje. To sprawia, że niezwykle ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje jego wystąpienie i jak można go leczyć.
Wideo dnia
Objawy
Migrenowe bóle głowy mogą powodować łagodny lub silny ból i ból w skroniach i bokach głowy. Ten ból może pulsować lub skurczyć się w skroniach i nasilać aktywność fizyczną, na przykład wysiłek fizyczny. Ponadto objawy mogą obejmować wrażliwość na światło, nudności, wymioty i wrażliwość na dźwięk. Można również zauważyć zmiany w widzeniu, takie jak błyski światła lub linie w kształcie zygzaka i czasową utratę wzroku. Objawy migreny, w tym ból sutka, zwykle trwają od czterech do 72 godzin.
Przyczyny
Bólne bóle głowy spowodowane migrenowymi bólami głowy rozwijają się, gdy dochodzi do zmian poziomu serotoniny w mózgu. W rezultacie naczynia krwionośne pęcznieją lub zwężają się, powodując bolesność w skórze i inne objawy migreny. Wiele stanów i okoliczności może powodować zmiany poziomu serotoniny w mózgu, w tym zmiany hormonalne, niektóre pokarmy, takie jak czekolada, zmiany poziomu cukru we krwi, stres, brak snu, jasne światło, wysiłek fizyczny i silne zapachy.
Zabiegi
Aby leczyć bolesność w skroniach spowodowanych migrenami, weź leki bez recepty, takie jak acetaminofen, ibuprofen lub aspiryna, gdy tylko pojawią się objawy. Połóż się w cichym, ciemnym pokoju i owinąć pokrywę lodową wokół głowy i delikatnie masuj skronie. Wypróbuj technikę relaksacyjną, taką jak mediacja lub progresywne rozluźnienie mięśni. W przypadku przewlekłej lub ciężkiej migreny, lekarz może przepisać leki takie jak sumatryptan, naratryptan, ergotamina lub dihydroergotamina.
Zapobieganie
Aby zapobiec bólom głowy spowodowanym migrenami, należy prowadzić dziennik bólu głowy. W nim, zwróć uwagę na to, jakie były twoje nawyki snu w tym dniu, jakie pokarmy lub zapachy, na które byłeś narażony oraz poziom stresu. Może to pomóc w określeniu konkretnych wyzwalaczy, których należy unikać w przyszłości. Konsekwentne ćwiczenia mogą również pomóc w zmniejszeniu napięcia i otyłości, zarówno w postaci migrenowej. Tylko się rozgrzej - nagłe ćwiczenia fizyczne mogą wywołać migrenę.
