Mata do jogi sprawia, że czujesz się tak, jakbyś przyjechał. Oznacza swoją przestrzeń w klasie i może czasami pełnić rolę symbolu statusu, ponieważ ludzie podziwiają jego design, logo lub miękkość. Ale czy to naprawdę konieczność, czy po prostu kolejny dodatek zrodzony z Westernizacji praktyki?
Wideo dnia
Joga była pierwotnie praktykowana na trawie, a następnie na skórze zwierząt, takich jak jelenie lub tygrysy. Skóry zwierząt stanowiły pewną ochronę dla wrażliwej skóry i zapewniały większą amortyzację i lepienie niż nagie podłoże, szczególnie w przypadku trudniejszych pozycji.
Możesz wybrać trening bez mat, ale na własne ryzyko. Jeśli siedzisz głównie w medytacji siedzącej na wyłożonej wykładziną podłodze, będziesz w porządku. Jeśli masz zamiar stać lub balansować na dłoniach, spędzać czas na brzuchu lub na plecach lub klękać w Camel lub Cow-Cat, będziesz potrzebował amortyzacji, kija i izolacji tradycyjnej maty.
Czytaj więcej: Co sprawia, że dobra mata do jogi?
Rozwój maty do jogi
Używanie skór tygrysich, szczególnie tych ze zwierząt, które zmarły śmiercią naturalną, stało się raczej niepraktyczne, ponieważ praktyka jogi zyskała na popularności, szczególnie na Zachodzie. Jogini z początku XX wieku używali ręczników i bawełnianych matowych arkuszy, aby utrzymać się, ale w 1967 r. Angielska instruktorka jogi o imieniu Angela Farmer zaimprowizowała kawałkiem piankowej wykładziny dywanowej, aby stworzyć prowizoryczną matę. Pomysł jej się rozwinął, a ojciec Farmera skontaktował się z producentem pianki do dywanów, aby stworzyć detaliczne maty do jogi.
Produkcja i projektowanie mat do jogi trwały nadal w latach 80. i 90. XX wieku, a maty do jogi są teraz dostępne w setkach odmian. Wiele z nich wykonanych jest z PVC, z tworzywa sztucznego, ponieważ jest trwałe i łatwo się czyści. TPE, inaczej termoplastyczny elastomer, to kolejny popularny materiał na maty do jogi. Jest to połączenie gumy i tworzywa sztucznego i może być bardziej przyjazne dla środowiska - niektóre rodzaje mogą być nawet poddane recyklingowi, gdy są zużyte.
Jogini to nie tylko wydajność, jeśli chodzi o matę. Maty do jogi są również wykonane z naturalnych materiałów, takich jak juta, kauczuk naturalny i bawełna. Mimo że te materiały mają duże znaczenie w zrównoważonym rozwoju, nie zawsze są tak funkcjonalne, jak standardowa mata PVC.
Alternatywy dla matek
Jeśli bierzesz udział w ćwiczeniu regeneracyjnym lub treningu Yin, w którym większość pozycji spędzasz leżąc na podłodze lub siedząc w wariancie "Forward Fold", możesz użyć złożonego koca lub ręcznika plażowego. zamiast maty do jogi. Te powierzchnie są nieodpowiednie dla każdej praktyki z pozycjami stojącymi, ponieważ będą one promować przesuwanie się.
Cienka wykładzina podłogowa o niskim stosie może oferować wystarczającą ilość pałek dla niektórych pozycji, takich jak Warrior I lub Tree pose, ale ryzykujesz przesuwanie, gdy jesteś w Downward Dog lub nawet Crescent Lunge.
Joga na podłodze drewnianej lub laminowanej nie jest naprawdę praktyczna bez maty. Powierzchnia jest twarda i będzie bolesna na kolanach, biodrach (na przykład w Bow) i na grzbiecie czaszki. Kiedy masz stopy i dłonie, które dają trochę potu, prawdopodobnie się zsujesz. A twarda podłoga jest słabym przewodnikiem ciepła, więc będzie odczuwać straszliwie zimno dla twojego ciała, szczególnie w pozycji leżącej i spokojnej.
Mata nie jest wymogiem
Jeśli zdarzy ci się być na zewnątrz i chcesz zrobić sesję zaimprowizowaną pod drzewami, nic nie mówi, że musisz mieć matę, która ma być jogin. Połącz się z brudem, trawą, piaskiem - cokolwiek masz, ale uważaj na skały i korzenie, które dźgają bosymi stopami i rękami.
Będziesz mile widziany w zajęciach jogi bez maty, nawet jeśli możesz zdobyć kilka spojrzeń. To od Ciebie zależy, czy będzie ci przeszkadzać ćwiczyć na gołym piętrze. Wiedz, że większość studiów ma maty, które możesz wypożyczyć lub wypożyczyć za niewielką opłatą, jeśli nie masz własnego.
Dowiedz się więcej: 5 najlepszych ekologicznych mat do jogi
