Sześćdziesiąt procent kobiet Stany Zjednoczone mają nadwagę, stawiając tym kobietom większe ryzyko zachorowania na choroby serca, udar mózgu, cukrzycę, nadciśnienie i niektóre rodzaje nowotworów - informuje National Women's Health Information Center. Utrata masy ciała dla kobiet z nadwagą lub otyłych jest kwestią zdrowia i długowieczności, a zrzucanie dodatkowych kilogramów oznacza hackowanie nadmiaru tłuszczu w całym ciele. W przypadku kobiet oznacza to, że utrata wagi może wpływać na rozmiar biustu i rozmiar miseczki biustonosza, ponieważ tłuszcz stanowi część składu piersi.
Wideo dnia
Skład
Piersi składają się z tłuszczu, gruczołów, przewodów mlecznych i tkanki łącznej. Młodsze kobiety mają wyższy stosunek tkanki gruczołowej do tłuszczu niż starsze kobiety. Występują znaczące zmiany w składzie piersi, gdy poziomy estrogenu zmniejszają się w okresie menopauzy. Tkanka gruczołowa kurczy się z wiekiem i fluktuacjami hormonalnymi, tworząc miejsce dla dodatkowej tkanki tłuszczowej. Czynniki te wpływają na zakres, w jakim utrata masy ciała wpływa na rozmiar miseczki stanika.
Czynniki
Potencjalne zmiany w wielkości miseczki zależą od tego, jaką wagę tracisz, a także od wieku. Jeśli stracisz od 5 do 10 kg. na przykład mniej prawdopodobne jest, że zauważysz zmiany w wielkości miseczki. Jednakże, jeśli masz wysoki procent tłuszczu z piersi, możesz zauważyć zmianę nawet przy niewielkiej utracie wagi. Znaczna utrata masy ciała może mieć większy wpływ na wielkość miseczki, niezależnie od wieku.
Pomiar
Zmierz rozmiar biustonosza raz na cztery do sześciu tygodni, gdy schudniesz, abyś wiedział, czy musisz zainwestować w inny rozmiar biustonosza. Za pomocą taśmy pomiarowej określ obwód w calach obszaru klatki piersiowej nad piersiami i tuż pod ramionami. Trzymaj ręce przy boku, aby uzyskać najdokładniejszy odczyt wielkości ciała. Po zmierzeniu najpełniejszej części linii biustu w calach, odejmij swój pomiar wielkości ciała. Jeśli liczby są takie same, potrzebujesz rozmiaru miseczki AA. Każdy cal w różnicy oznacza jeden rozmiar miseczki, więc 1-calowa zmienna oznacza, że potrzebujesz filiżanki A, 2-calowa zmienna oznacza kubek B i tak dalej.
Rozważania
Chociaż nie możesz powiedzieć swojemu ciału, gdzie możesz stracić tłuszcz, możesz pracować pod mięśniami pod brzuchem, aby ubarwić i ujędrnić ciało, gdy schudniesz. Pracuj, aby wzmocnić mięśnie piersiowe za pomocą ćwiczeń na ciele, takich jak push-up z ugiętymi kolanami i pompki z pojedynczymi podskokami. Możesz również celować w swoje Pecs za pomocą maszyn do hantli, pulowerów i hantli.
