Istnieje powszechne nieporozumienie, że witaminy prenatalne mają pozytywny wpływ na kobiety w ciąży. Na przykład, możesz usłyszeć, że pomogą one zwiększyć tempo wzrostu włosów lub wzmocnić włosy. To może nie być prawdą, ponieważ witaminy prenatalne najprawdopodobniej nie będą miały większego efektu niż typowa multiwitamina. Zrozumienie roli prenatalnych witamin i ich zawartości może pomóc porozmawiać z lekarzem o zaletach i wadach ich używania dla wzrostu włosów lub z innych przyczyn niż ciąża.
Wideo dnia
Twoje włosy
Twoje włosy są częścią twojego systemu operacyjnego, który obejmuje również skórę i paznokcie. Chociaż producenci produktów twierdzą, że twoje włosy potrzebują pożywienia, rzeczywistość jest taka, że włosy same w sobie nie są ani komórkowe, ani żywe - to jedynie materiał na bazie białka wytwarzany przez żywe komórki w skórze mieszków włosowych. Jako takie, włosy nie potrzebują witamin ani minerałów, chociaż komórki pęcherzykowe - tak jak wszystkie żywe komórki - działają. Generalnie jednak dodatkowe witaminy nie sprawiają, że komórki pęcherzyka szybciej produkują włosy lub wzmacniają włosy.
Witaminy prenatalne
Witaminy prenatalne nie różnią się znacząco od codziennych multiwitamin. Zawierają wiele witamin i minerałów, które można znaleźć w dziennej suplementacji dla kobiet, chociaż ilość składników odżywczych dostosowana jest do potrzeb kobiet w ciąży. W szczególności prenatale zawierają duże ilości żelaza i kwasu foliowego. Drs. Michael Roizen i Mehmet Oz w książce "You: Having A Baby" wyjaśniają, że kobiety w ciąży potrzebują dodatkowego żelaza i kwasu foliowego w prenatalnych witaminach, aby zapewnić wyspecjalizowane potrzeby w zakresie ciąży.
Ogólne wytyczne
Ogólnie biorąc przyjmowanie witamin - prenatalnych lub innych - na korzyść twoich włosów nie będzie miało żadnego szczególnego efektu, chyba że jesteś naprawdę niedoborem witamin. Jeśli tak, będziesz czerpać korzyści, przyjmując regularnie codziennie multiwitaminę i upewniając się, że Twoja dieta zawiera dużo produktów bogatych w witaminy i składniki mineralne, szczególnie świeżych owoców i warzyw. Żadne z substancji odżywczych, które naprawdę odróżniają witaminy prenatalne od zwykłych multiwitamin - żelaza i kwasu foliowego - w znaczny sposób wpływa na włosy.
Mity prenatalne
Powód, dla którego tak często słyszy się, że prenatale pomagają w szybszym i silniejszym wzroście włosów, to fakt, że wiele kobiet na prenatalnych witaminach ma luksusowe, szybko rosnące włosy. Nie jest to jednak spowodowane witaminami. Zamiast tego jest to efekt hormonów ciążowych, które powodują zwiększony przepływ krwi do skóry, wyjaśniają Heidi Murkoff i Sharon Mazel w książce "Czego można się spodziewać, gdy się tego spodziewamy". Nie możesz powielić tego efektu za pomocą prenatalnych.
