Korzystanie z krokomierza do mierzenia kroków może zmotywować cię do większego ruchu. Po skalibrowaniu do długości kroku, małe urządzenie jest dość dokładne w mierzeniu odległości pieszej dziennie. Pedometry mogą dać ci przybliżoną ocenę tego, jak daleko uciekałeś, ale nie będziesz w 100 procentach dokładny, ponieważ twój krok się zmienia.
Wideo dnia
Krok zliczającego
Większość krokomierzy zawiera instrukcje dotyczące ustawiania długości kroku. Niektóre modele używają określeń "krok" i "krok", aby znaczyć to samo, podczas gdy inne modele liczą się jako dystans pokonany przez uderzenie w prawą i lewą stopę - lub dwa kroki. Ogólnie rzecz biorąc, aby zmierzyć swój krok, wybierz odległość 20 do 50 jardów i nosić krokomierz podczas ręcznego liczenia kroków. Jeśli twoja liczba jest od dwóch do czterech kroków wyższa niż to, co zgłasza twój krokomierz, postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi kalibracji. Z technicznego punktu widzenia możesz wykonać tę kalibrację, aby zmierzyć swój bieg, ale jeśli zdecydujesz się nosić krokomierz przez cały dzień, aby śledzić swoje kroki, musisz go zresetować, aby pasował do kroku chodzenia po zakończeniu biegu. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak daleko uciekłeś, wybierz oznaczoną trasę, zamapuj szlak za pomocą aplikacji online, poprowadź trasę samochodem lub rowerem lub zainwestuj w zegarek w stylu GPS śledzący prędkość i odległość; będą to bardziej dokładne śledzenie przebiegu dla Twojego biegu.
