Owoce zawierają ogólnie wysoką zawartość wody, w tym gruszki. Oprócz wody, gruszki zawierają różne witaminy i minerały, w tym potas, elektrolit. Twoje ciało wykorzystuje potas do normalnego wzrostu i konserwacji, do rozkładania węglowodanów i budowania białek. Zaleca się, aby dorośli uzyskiwali 4,7 grama potasu dziennie.
Wideo dnia
Woda i zawartość potasu
W stosunku do swojej masy owoce i warzywa zawierają dużą ilość wody. Gruszki składają się z około 84 procent wody. Pomaga to w zwiększeniu objętości gruszek, ale przy niskiej kaloryczności. Gruszki są bogate w potas. Mała gruszka zawiera 172 miligramów potasu; średnia gruszka dostarcza 206 miligramów, a duża gruszka zawiera 267 miligramów potasu.
