Słodkie, łatwe do zdobycia i wszechstronne banany mogą być spożywane tak jak są lub mieszane, tłuczone lub mieszane w różne produkty spożywcze, w tym muffiny i koktajle owocowe. Bogate w wiele składników odżywczych, banany znane są z wysokiej zawartości potasu, co może pomóc osobom o niskim poziomie potasu. Skurcze mięśni lub skurcze, które są objawem niskiego poziomu potasu, mogą być złagodzone przez banany. Jeśli jednak podstawowa przyczyna skurczów mięśni jest poważniejsza, np. Epilepsja lub inne zaburzenia neurologiczne, banany nie pomogą.
Wideo dnia
Niskie poziomy potasu
Niski poziom potasu, znany również jako hipokaliemia, może powodować skurcze lub skurcze mięśni. Inne objawy mogą obejmować zaparcia, zmęczenie, uszkodzenie mięśni, mrowienie, drętwienie, palpitacje serca i nieprawidłowe rytmy serca. Hipokaliemia może wynikać z choroby z nadmierną biegunką lub wymiotami, a także z przewlekłej choroby nerek lub zaburzeń jedzenia, takich jak bulimia i anoreksja. Silne pocenie się, przyjmowanie zbyt wielu środków przeczyszczających lub stosowanie antybiotyków może również powodować hipokaliemię.
Potas w bananach
Jedna porcja krojonego banana w kostkę zawiera 537 miligramów potasu, co stanowi około 11 procent tego, czego potrzebujesz każdego dnia. Zalecane spożycie to 4, 700 miligramów potasu dziennie dla większości dorosłych lub 5, 100 miligramów dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Potas jest niezbędny dla dobrego zdrowia, ponieważ pomaga organizmowi przetwarzać węglowodany, które są kluczowym paliwem. Pomaga w zapewnieniu rozwoju ciała i wzrostu. Potas reguluje również aktywność elektryczną twojego serca i pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w twoim systemie.
Stany neurologiczne i skurcze mięśni
Stany neurologiczne mogą powodować skurcze mięśni, które nie są zmniejszane przez zwiększone spożycie potasu. Objawy niektórych stanów, takich jak dystonia, drżenie samoistne, a czasami padaczka, ulegają poprawie dzięki fizjoterapii, chirurgii i leczeniu. Jednak inne stany, w tym choroba Huntingtona, są zwyrodnieniowe. Jeśli niepokoi Cię niezdiagnozowany skurcz mięśni, natychmiast skontaktuj się z lekarzem; wczesna diagnoza często pomaga zapobiegać pogorszeniu stanu. Na przykład w przypadku choroby Wilsona wczesna diagnoza może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniu wątroby i ewentualnym niepowodzeniom.
Diagnozowanie zaburzeń neurologicznych
Diagnozowanie pierwotnej przyczyny skurczu mięśni spowodowanego zaburzeniem neurologicznym wymaga rozległych testów krwi lub moczu, aw niektórych przypadkach badań genetycznych u nienarodzonych dzieci i dorosłych w celu określenia skłonności do rozwoju choroby. Niektóre zaburzenia neurologiczne, takie jak choroba Huntingtona, są dziedziczne; wczesna identyfikacja może pomóc pacjentom złagodzić ciężkość objawów i potencjalnie opóźnić wystąpienie.Wczesne powiadomienie daje również pacjentom więcej czasu na ustalenie diagnozy, często pomagając im lepiej przystosować się do rygorów koniecznego leczenia. W przypadkach, gdy dostępne są leki, takie jak w przypadku dystonii, leczenie rozpoczyna się wkrótce po rozpoznaniu, aby zwiększyć prawdopodobieństwo wyzdrowienia. Jednak w przypadku chorób zwyrodnieniowych lub gdy nie ma lekarstwa, leczenie koncentruje się na łagodzeniu objawów.
