Ból mięśni może zatrzymać cię w twoich śladach. Ale czy to kurcze, czy mięśnie, które cię trapią? Chociaż terminy są często używane zamiennie, nie są tym samym. Zrozumienie różnicy pomiędzy skurczem i mięśniami wyciągniętymi może pomóc w skuteczniejszym leczeniu urazu i przywróceniu sprawności.
Wideo dnia
Co to jest kurcze?
Kurcze mięśni spowodowane są mimowolnym skurczem lub skurczem. Zwykle jest nagły, może powodować znaczny ból i może ograniczać użycie mięśnia przez krótki czas.
Przyczyny skurczów
Skurcz wystąpi jako węzeł lub twarde miejsce w mięśniu. Skurcze są zwykle spowodowane problemami, takimi jak nadmierne obciążenie mięśni, złe nawodnienie, brak równowagi elektrolitowej, niewystarczający przepływ krwi do mięśni lub kompresja nerwów.
Leczenie skurczów
Skurcze są bolesne, zwykle są tymczasowe i łatwe do leczenia w domu. Rozciąganie mięśnia, utrzymywanie nawodnienia i odprężanie mięśnia zazwyczaj szybko rozwiązuje problem.
Co to jest Pulled Muscle?
Wyciągnięty mięsień jest w rzeczywistości łzą w tkance mięśniowej. Dzieje się tak, gdy mięsień jest napięty do punktu, w którym mięsień jest uszkodzony. Im bardziej znaczące obciążenie, tym bardziej mięśnie mogą być rozdarte.
Wyciągnięte przyczyny mięśni
Naciągnięte mięśnie są zwykle wynikiem nie przygotowania mięśnia do pracy przez odpowiednie rozciąganie, umieszczenie zbyt dużego napięcia na mięśniu lub nadmierne użycie mięśnia. Ból w dotkniętym mięśniu jest zwykle pierwszym objawem. Korzystanie z mięśnia będzie bolesne i trudne. W ciężkich ciągnięciach może występować siniak. Dotknięty mięsień stanie się bardzo delikatny w dotyku i może pojawić się obrzęk.
Pulled Muscle Treatment
Ponieważ tkanka mięśniowa jest rzeczywiście uszkodzona, potrzeba znacznie dłuższego czasu na wyleczenie mięśni, często trwając od czterech do sześciu tygodni, aby uzyskać pełny powrót do zdrowia. Traktuj wyciągnięty mięsień z odpoczynkiem, zimną paczkę, aby zmniejszyć obrzęk w ciągu pierwszego półgodziny występującego urazu, i ogrzać po tym czasie, aby pobudzić krążenie. Mogą również pomóc leki przeciwzapalne. W miarę postępu procesu leczenia pomocne może być staranne rozciąganie i wzmacnianie mięśni. W niektórych ciężkich przypadkach może być konieczna operacja chirurgiczna.
