Zapewnij i upewnij się, że są często stosowane w dietach, aby uzyskać lub utrzymać zdrową wagę. Oba rodzaje wstrząsów zapewniają odpowiednie odżywianie w celu wspierania normalnego wzrostu, rozwoju i utrzymania. Wstrząsy są często zalecane dla osób niedożywionych, narażonych na ryzyko odżywiania lub doświadczających mimowolnej utraty wagi.
Wideo dnia
Shake vs. Wstrząsnąć
Upewnij się, że Plus zawiera więcej kalorii i białka na porcję niż Upewnij się. Jedna 8-uncjowa porcja produktu zapewniającego zawiera 250 kalorii, 9 gramów białka i 6 gramów tłuszczu. Upewnij się, że Plus zawiera 350 kalorii, 13 gramów białka i 11 gramów tłuszczu na porcję 8 uncji. Podczas gdy oba koktajle są doskonałymi źródłami kwasów tłuszczowych omega-3 - kwasu alfa-linolenowego lub ALA - upewnij się, że Plus zawiera 650 miligramów w porównaniu do 320 mg w kategorii "bezpieczne". ALA jest roślinnym omega-3 niezbędnym kwasem tłuszczowym, który jak wykazano promuje zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i poprawę ciśnienia krwi.
Podobieństwa składników odżywczych
Oba rodzaje koktajli są doskonałym źródłem 24 niezbędnych witamin i minerałów, a także zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3 o niskiej zawartości błonnika. Upewnij się, że zawiera 1 gram błonnika w 8-uncjowej porcji. Upewnij się, że Plus nie zawiera błonnika dietetycznego. Oba koktajle są odpowiednie dla osób z celiakią (nietolerancja glutenu) i nietolerancją laktozy. Oba koktajle są również uważane za halal i koszerne.
