Kilka diet dostarcza zaleceń opartych na typach ciała. Jedna z takich diet, oparta na najlepiej sprzedającej się książce" Dr. Dieta i plan żywieniowy Abravanela "autorstwa Elliota D. Abravanela i Elizabeth King Morrison, dzielą zalecenia dietetyczne na cztery grupy: gonadę, nadnercze, przysadkę i tarczycę.Książka dostarcza quizu do określenia rodzaju ciała. poprzyj twierdzenia dotyczące diety typu ciała Porozmawiaj z dietą swojego lekarza, jeśli zastanawiasz się nad tym.
Wideo dnia
Gonad Type
Rodzinom Gonadów zaleca się spożywanie tego, co w książce uważa za produkty stymulujące tarczycę i przysadkę, takie jak owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowe produkty mleczne: ryby, drób i rozdrobnione ziarna są dozwolone z umiarem. Czerwone mięso, śmietana, masło i wysokokaloryczne desery są ograniczone: dieta typu ciała twierdzi, że typy gonad są najbardziej odpowiednie dla wszystkich typów ciała dla wegetariańskiego stylu życia.
Adrenal
Dieta typu ciała zaleca, aby typy nadnerczy spożywały dużo niskotłuszczowej nabiału, pełnych ziaren, roślin strączkowych i warzyw s. Ryby, drób i jaja są dozwolone z umiarem. Skorupiaki, czerwone mięso, masło, słone potrawy i alkohol są ograniczone. Wszystkie zwierzęta zwierzęce powinny być gotowane, pieczone lub grillowane z widocznym tłuszczem usuniętym. Dieta sugeruje również, że rodzaje nadnerczy powinny ograniczać stymulację nadnerczy, np. Mięso.
Rodzaj przysadki
Plan przysadki koncentruje się na wysokiej zawartości białka, zalecając dużo wołowiny, jagnięciny, kurczaka i wieprzowiny. Owoce, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i warzywa są zalecane z umiarem. Według diety typu przysadkowego, typy przysadki pragną sera. Tego typu produkty powinny rzadko spożywać produkty mleczne, cukier, kofeinę i rafinowane węglowodany. Ten plan ma na celu ograniczenie żywności stymulującej przysadkę mózgową.
Tarczyca
Celem typów tarczycowych jest ograniczenie żywności stymulującej tarczycę. Uważa się, że typy tarczycowych pożądają kofeiny i słodyczy. Dieta typu ciała poleca mnóstwo ryb, jaj, kurczaków, skorupiaków, warzyw i niskotłuszczowej mleczarni. Umiarkowane rośliny strączkowe, całe ziarna, masło, czerwone mięso i owoce. Unikaj spożycia kofeiny, cukru i rafinowanego ziarna.
