Dobrze zaplanowana, odżywcza dieta zalecana jest dla wszystkich kobiet w ciąży i ma szczególne znaczenie kobietom z chorobą, taką jak cukrzyca typu 2 (T2DM). Chociaż cukrzyca ciążowa, zwykle rozpoznawana w drugim trymestrze ciąży, jest najczęstszą postacią cukrzycy u kobiet w ciąży, osoby z cukrzycą występującą wcześniej cierpią z powodu konieczności ścisłego kontrolowania stężenia cukru we krwi podczas całej ciąży w celu zmniejszenia ryzyka wad wrodzonych i płodu. poronienie. Dieta odgrywa ważną rolę w leczeniu cukru we krwi, więc kobiety z T2DM odniosłyby korzyści z rozpoczęcia zdrowej diety przed poczęciem. Wybieraj pożywne potrawy, regularnie jedz i zarządzaj porcjami, aby utrzymać poziom cukru we krwi w optymalnym zakresie i zapewnić dobre odżywianie dla matki i dziecka.
Wideo dnia
Odżywianie w ciąży
Najlepszym momentem na rozpoczęcie zmian w diecie jest przed zajściem w ciążę. Według American College of Obstetricians and Gynecologists, zdrowa dieta ciąża obejmuje różnorodne produkty spożywcze, w tym owoce; warzywa; pełnoziarniste, takie jak chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż i pełnoziarnisty makaron; pokarmy bogate w wapń, takie jak mleko, jogurt i wzbogacone mleko sojowe; oraz wysokobiałkowe pokarmy, takie jak kurczak, chude mięso, orzechy i fasola. Akademia Żywienia i Dietetyki, w swoim oświadczeniu z 2009 roku na temat diet wegetariańskich, mówi, że dobrze zaplanowane diety wegetariańskie są odpowiednie do zaspokojenia potrzeb żywieniowych w ciąży. Kobiety w ciąży mogą również zalecać przyjmowanie suplementów, takich jak suplementacja kwasu foliowego w celu zapobiegania wadom cewy nerwowej.
Węglowodany w ciąży
Węglowodany w skrobiach i cukrach stanowią ważne źródło energii dla kobiet w ciąży. Do bogatych w węglowodany produktów spożywczych należą fasola, zboża, pieczywo, zboża i warzywa bogate w skrobię, takie jak słodkie ziemniaki i kukurydza, a także owoce, mleko, jogurty, desery i słodycze. Ponieważ organizm zamienia węglowodany w cukier, część tych pokarmów musi być ściśle monitorowana u kobiet z T2DM. Aby utrzymać poziom glukozy we krwi stabilny, American Diabetes Association (ADA) zaleca, aby węglowodany były dystrybuowane w ciągu dnia w trzech małych do umiarkowanych posiłkach i dwóch do czterech przekąsek. Kobiety, które przyjmują pewne tabletki na cukrzycę lub insulinę, mogą odczuwać niski poziom cukru we krwi, jeśli nie spożywają posiłków lub spożywają posiłki o niskiej zawartości węglowodanów - stała ilość węglowodanów w diecie pomaga zapobiegać wysokim i niskim poziomom cukru we krwi.
Zalecenia zawodowe
ADA zaleca, aby wszystkie ciężarne kobiety chore na cukrzycę otrzymały indywidualny plan posiłków od zarejestrowanego dietetyka. Ten plan odżywiania zapewnia określoną ilość kalorii, w zależności od masy ciała, poziomu aktywności oraz tego, czy ciąża jest pojedyncza czy wielokrotna.Kobiety w pierwszym trymestrze zwykle nie wymagają dodatkowych kalorii, ale plan posiłków odpowiada za zwiększone zapotrzebowanie na kalorie i białka w drugim i trzecim trymestrze. Ten plan posiłków zapewnia również pożądaną ilość węglowodanów w posiłkach i przekąskach, aby pomóc w zarządzaniu poziomem cukru we krwi. Dietetyk oceni, czy potrzebne są dodatkowe witaminy lub minerały, aby uzupełnić dietę - np. Dodatkowy poziom wapnia, jeśli spożycie jest niskie, czy witamina D lub B-12 na diecie wegańskiej.
Ostrzeżenia i kolejne kroki
Ponieważ niekontrolowane stężenia glukozy we krwi w T2DM mogą powodować wady wrodzone, komplikacje porodowe i poronienia, ADA zaleca ciążę, jeśli jest to możliwe. Według artykułu opublikowanego w październikowym wydaniu "Cukrzycy klinicznej", kobiety z T2DM, które planują ciąże i regularnie odwiedzają swoich lekarzy, mają lepsze wyniki porodu, ponieważ są bardziej skłonne do utrzymywania swojego poziomu glukozy we krwi w optymalnym stanie. zasięg poprzez dietę i leki. Każda kobieta z cukrzycą, która planuje zajść w ciążę, powinna omówić te plany z zespołem diabetologicznym i lekarzem, aby można było wprowadzić odpowiednią dietę i zastosować strategię osiągnięcia niemal prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jeśli już jest w ciąży, musi jak najszybciej spotkać się z zespołem diabetologów i dietetykiem. Ponadto, jakiekolwiek użycie suplementów powinno być omówione z zespołem diabetologicznym.
