Jeśli biegniesz do łazienki kilka razy na godzinę z luźnymi stolcami, a problem utrzymuje się przez kilka dni, masz biegunkę. Biegunka jest oznaką działania drażniącego w przewodzie pokarmowym. Biegunka jest częsta, ale powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli trwa dłużej niż jeden dzień. Właściwa diagnoza może zapobiegać dalszym powikłaniom. Dieta BRAT jest zalecana, aby pomóc w leczeniu biegunki, nudności i wymiotów, zgodnie z Central Connecticut University.
Wideo dnia
Biegunka
Biegunka jest stanem, który jest wynikiem innego stanu. Zwykle jest to spowodowane infekcjami, nietolerancją pokarmową, pasożytami, chorobami jelit, zaburzeniami czynnościowymi jelit lub reakcjami na niektóre leki, zgodnie z informacjami National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Grypa żołądkowa jest infekcją wirusową, która powoduje nadmierną biegunkę przez okres od jednego do trzech dni i jest poddawana leczeniu reszta i modyfikacja diety. Zatrucie pokarmowe, inne powszechne schorzenie, jest spowodowane spożyciem napojów lub żywności skażonej bakteriami, wirusami lub pasożytami.
Dieta BRAT
Dieta BRAT jest akronimem, który pomoże ci zapamiętać, które pokarmy musisz jeść, jeśli rozwinie się biegunka. Żywność, którą jesz, gdy masz biegunkę, może pomóc skrócić lub przedłużyć chorobę, zgodnie z MedlinePlus. BRAT oznacza banany, ryż, jabłka i tosty. Spożywanie tych pokarmów, które są łatwe do strawienia, może pomóc utrzymać jędrność stolca, zapobiegając dalszemu podrażnieniu. BRAT jest stosowany tak długo, jak długo trwają objawy. Wraz z jedzeniem tych pokarmów powinieneś zwiększyć ilość spożywanego płynu, aby zapobiec odwodnieniu. Gdy objawy ustąpią, możesz zacząć dodawać inne pokarmy i napoje pod nadzorem lekarza.
Unikanie
Niektóre pokarmy mogą przedłużyć biegunkę: Unikaj mleka i produktów mlecznych, smażonych potraw, pikantnych potraw, wieprzowiny, cielęciny, łososia i sardynek. Nie jedz surowych warzyw, owoców cytrusowych ani innych owoców, takich jak figi, rodzynki i wiśnie. Wyeliminuj z diety kofeinę, ekstremalnie gorące lub zimne napoje oraz alkohol. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem ich do diety.
Obawa
Biegunka może prowadzić do odwodnienia, w którym organizm traci nadmierne ilości wody i soli. Może to spowodować poważne kompilacje. Jeśli wystąpią wspólne objawy odwodnienia, takie jak suchość ust, uczucie pustki w głowie lub skrajne pragnienie, skontaktuj się z lekarzem.
