Istnieje wiele produktów spożywczych i napojów, które mogą być używane do picia, co nie jest dobrym pomysłem w czasie ciąży, ponieważ zawierają związki chemiczne, które mogą uszkodzić rozwijający się płód. Podczas gdy najlepiej unikać czarnej herbaty regularnej, można bezpiecznie pić bezkofeinową czarną herbatę podczas ciąży.
Wideo dnia
Kofeina
Kofeina to związek pobudzający, który aktywuje "sympatyczną" gałąź twojego układu nerwowego, zwaną także częścią systemu "walcz lub uciekaj". Ta gałąź układu nerwowego pomaga w radzeniu sobie ze stresującymi zdarzeniami, odpowiednio reagując. W rezultacie kofeina sprawia, że czujesz się bardziej czujny i przytomny, zwiększając jednocześnie tętno, szybkość oddychania i przepływ krwi do kończyn. Występuje w wielu napojach, w tym w kawie i czarnej i zielonej herbacie.
Czarna herbata i ciąża
W czasie ciąży najlepiej unikać herbaty z powodu określonych składników. Na przykład kofeina może przenikać przez łożysko i zwiększać ryzyko poronienia, jeśli spożywa się je w dużych ilościach - wyjaśnia dr. Michael Roizen i Mehmet Oz w książce "You: Having A Baby". Jednak czarna herbata jest bezpieczna po usunięciu kofeiny. Możesz pić bezkofeinową czarną herbatę, nie martwiąc się, że zaszkodzisz swojemu dziecku.
Dodatki do herbaty
Podczas gdy czarna herbata z liści herbaty jest bezpieczna w czasie ciąży - pod warunkiem, że jest pozbawiona kofeiny - istnieje wiele substancji ziołowych sprzedawanych jako herbata lub dodawanych do czarnej herbaty, które niekoniecznie są konieczne. dobry pomysł. Ziołowe produkty spożywcze, takie jak imbir i pieprz, są ogólnie bezpieczne. Jednak zioła nieżywnościowe nie zawsze były testowane pod kątem bezpieczeństwa w czasie ciąży, wyjaśnia dr. Roizen i Oz. Jeśli Twoja czarna herbata bezkofeinowa zawiera nieżywne zioła, porozmawiaj ze swoim ginekologiem przed wypiciem.
Inne uwagi
Jeśli zdecydujesz się na słodzenie swojej czarnej herbaty bezkofeinowej, aby nadać jej łagodniejszy smak, należy pamiętać, że niektóre substancje słodzące nie są odpowiednie do stosowania w czasie ciąży. Chociaż są popularne, ponieważ nie zawierają kalorii, sztuczne słodziki, takie jak sukraloza i aspartam, nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa u kobiet w ciąży, wyjaśnij Heidi Murkoff i Sharon Mazel w książce "Czego można się spodziewać, gdy się tego spodziewamy. " Najbezpieczniej jest słodzić herbatę cukrem lub miodem.
