Większość grupowych programów fitness ma element tańca. Niezależnie od tego, czy chodzi o klasę aerobiku opartą na muzyce, czy bardziej konkretny trening tańca, jak Zumba, zajęcia taneczne są coraz popularniejszym trendem w branży fitness. Uzyskanie certyfikatu w zakresie fitnessu dla tańca zazwyczaj składa się z ogólnego programu certyfikacji ćwiczeń grupowych z dodatkowym szkoleniem specjalistycznym.
Wideo dnia
Grupa Ćwiczenie certyfikacyjne
Podstawowa certyfikacja ćwiczeń grupowych jest ważnym komponentem szkoleniowym dla początkujących instruktorów tańca fitness i często jest pierwszym krokiem do szkolenia w obszarach specjalistycznych. Zarówno Aerobik i Fitness Association of America, jak i American Council on Exercise oferują programy certyfikacji ćwiczeń grupowych. Odbywają się w lokalnych salach gimnastycznych w całych Stanach Zjednoczonych, programy te obejmują szkolenia w zakresie technik instruktażowych, słownych wskazówek, zapobiegania urazom, anatomii i kinezjologii. Aby uzyskać certyfikat AFFA lub ACE, uczniowie muszą zdać egzamin końcowy. Po ukończeniu masz certyfikat nauczania szerokiej gamy zajęć fitness grupowych.
Aerobik i step
Ogólne zajęcia z aerobiku i stepu aerobiku są tańcem i obejmują ruch zsynchronizowany z muzyką. Szkolenie w tych dwóch obszarach wymaga uczestnictwa w zajęciach z zakresu kształcenia ustawicznego za pośrednictwem AFAA lub ACE. Zajęcia z aerobiku i stepu koncentrują się na choreografii, płynnych przejściach, efektywnym wykorzystaniu muzyki i skutecznym sprawdzaniu. Kursy są oferowane lokalnie, a czasami online.
Zumba
Zumba to niezwykle popularny program tańca inspirowany latynoską inspiracją. Aby zostać instruktorem Zumby i mieć licencję na nauczanie programu Zumba, zaczynasz od szkolenia na poziomie 1. Szkolenie skupia się na czterech podstawowych rytmach tańca latynoskiego: merengue, salsa, cumbia i reggaeton. Kolejne szkolenia wprowadzają dodatkowe rytmy taneczne, takie jak taniec brzucha, flamenco, tango i samba. Certyfikacja w firmie Zumba musi być odnawiana co roku.
Inne programy fitness do tańca
Podczas gdy aerobik, aerobik w stepie i zumba są jednymi z najczęstszych wyborów w klubach fitness, istnieje wiele innych możliwości treningu tańca fitness. Masala Bhangra Workout to program fitness oparty na tańcu indyjskim. Certyfikacja odbywa się po uczęszczaniu na dwudniowe warsztaty. Inne specjalności tańca fitness obejmują aerobik w paski, treningi baletowe i taniec brzucha. Szkolenia w tych specjalnościach są zazwyczaj oferowane jako jednodniowe warsztaty kształcenia ustawicznego dla certyfikowanych grupowych trenerów fitness.
