Nie tylko leki dostępne bez recepty (OTC) na przeziębienie i kaszel mają niepożądane skutki uboczne, takie jak nerwowość, senność i mdłości, ale ich skuteczność jest coraz częściej kwestionowana. W wielu badaniach stwierdzono, że niektóre OTC nie są bardziej skuteczne niż placebo. Kiedy kaszel wywoływany przez przeziębienie, grypę lub sezonowe alergie jest problemem, rozważ naturalne naturalne środki do domu, które wykorzystują miód, imbir i cytrynę. Są bezpieczne, a ich skuteczność udowodniona.
Wideo dnia
Miód
W badaniu 105 dzieci opublikowanym w grudniowym numerze "JAMA Pediatrics" miód okazał się bardziej skuteczny niż dekstrometorfan, kaszel suppressant najczęściej spotykany w OTC. Miód jest bogaty w przeciwutleniacze, jest naturalnym antybiotykiem i ma miejscowy efekt przeciwzapalny, więc te właściwości mogą pomóc wyjaśnić, w jaki sposób miód może pomóc oswoić kaszel. W przypadku suchego kaszlu naturalna słodycz miodu również stymuluje wydzielanie śliny, co może złagodzić podrażnienie. W przypadku kaszlu produktywnego miód może również pomóc w oczyszczeniu śluzu. Światowa Organizacja Zdrowia zachęca do korzystania z bezpiecznych, kojących środków domowych, takich jak miód i herbata cytrynowa. Amerykańska Akademia Pediatryczna sugeruje dawanie do 1 łyżeczki miodu prosto z miodu, aby zmniejszyć kaszel u dzieci w wieku powyżej 1 roku życia
Imbir
Imbir jest stosowany od setek lat w leczeniu chorób układu oddechowego, w tym astmy i przeziębienia, które mogą wywoływać ostry kaszel. Imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w tłumieniu alergii i wykazano, że pomaga on w oddychaniu u myszy, zapobiegając zwężeniu rodzaju tkanki w drogach oddechowych zwanej mięśniami gładkimi. Według pisma "Komplementarna i alternatywna medycyna oparta na dowodach", ugruntowane związki przeciwutleniające imbiru mogą być pomocne w łagodzeniu skutków zapalnych infekcji wirusowych, co może być przydatne w kontrolowaniu kaszlu. Niektórzy spożywają napary z imbiru lekarskiego, aby złagodzić objawy przeziębienia poprzez gotowanie 2 kawałków obranego imbiru o rozmiarze matchboxa, posiekanych lub zmielonych, w 4 szklankach wody pitnej przez 15 minut. Roztwór jest podzielony na 3 części, a 1 część jest pobierana co 8 godzin. Słodzenie z miodem może poprawić smak i oferować dodatkowe korzyści.
Cytryna i limonka
Chociaż badania dowodzące jego skuteczności są rzadkie, cytryna nadal jest lekarstwem na kaszel, przeziębienie i grypę, a jej obfitość przeciwutleniaczy i witaminy C nie może być złym. Podobnie jak miód, cytryna i inne mocne aromaty mogą pomóc oswoić odruch kaszelowy poprzez stymulację śliny i zmniejszenie podrażnienia. Herbaty o smaku cytrynowym były stosowane tradycyjnie do łagodzenia objawów kaszlu i przeziębienia.W przypadku napoju cytrynowego lub limonkowego, który łagodzi kaszel, niektórzy ludzie twierdzą, że czerpią korzyść z soku z 3 małych limonek lub 1 do 2 cytryn do szklanki wody, dodając 1 dużą łyżkę cukru do smaku i pijąc 1 szklankę 3 razy dziennie.
Ostrzeżenia i środki ostrożności
Wiele produktów sprzedawanych jako naturalne środki do domu zawiera imbir, miód lub cytrynę, ale także inne zioła i środki roślinne. Przeczytaj etykietę i postępuj ostrożnie z tymi produktami, ponieważ możliwe są interakcje leków i niepożądane efekty. Kaszel z zimnej lub wirusowej infekcji oskrzelowej jest powszechny i zwykle ustępuje samoistnie. Podczas gdy wirusowe kaszel może trwać tygodniami, kaszel, który trwa dłużej niż 3 tygodnie, może również wskazywać na podstawowy problem. Ogólna zasada mówi, że jeśli kaszel trwa dłużej niż 3 tygodnie i / lub nie ma żadnej znanej przyczyny, prawdopodobnie nadszedł czas na wizytę u lekarza.
