Kifoza oznacza zniekształcenie kręgosłupa, które zwykle występuje w odcinku piersiowym kręgosłupa, ale może również objawiać się w odcinku szyjnym kręgosłupa. Pacjenci z kifotyzmem rozwijają zaokrąglone oznaki kręgosłupa, co powoduje postawę garbusa. Kifoza ma wiele przyczyn, w tym słabą postawę, zapalenie stawów, problemy nerwowo-mięśniowe i osteoporozę. Kifoza posturalna zazwyczaj dobrze reaguje na ćwiczenia korekcyjne, podczas gdy cięższe formy kifozy wymagają wzmocnienia, aw niektórych przypadkach operacji.
Wideo dnia
Kifoza postawy
Kifoza posturalna często rozwija się u dzieci i nastolatków w wyniku nadmiernie zaokrąglonych ramion i pozycji głowy, która zwisa do przodu. Ta forma kifozy koryguje się, gdy pacjent leży na płaskiej powierzchni. Ćwiczenia korygujące, które obejmują ćwiczenia wytrzymałościowe wzmacniające mięśnie postawy - romboidy, tylne mięśnie naramienne i dłutki latissimus - takie jak rzędy i latania, zwykle pomagają w odwróceniu kifozy posturalnej.
Osteoporoza
Główną przyczyną kifozy w dorosłej populacji jest osteoporoza. Pacjenci z osteoporozą z czasem tracą znaczną ilość masy kostnej, co przyczynia się do osłabienia kręgosłupa i kręgów. Kifoza w wyniku osteoporozy typowo częściej występuje u kobiet. Ćwiczenia korekcyjne dla kifozy wynikające z osteoporozy obejmują ćwiczenia obciążające, takie jak przysiady, przesmyki i prasy. Pacjenci korzystają również z suplementacji witaminą D i hormonalnej terapii zastępczej.
Kifoza zwyrodnieniowa
Czasami kifoza występuje jako część procesu starzenia. Normalne zużycie kręgosłupa powoduje osłabienie tkanki łącznej kręgosłupa, a także zwyrodnienie dysku. Ćwiczenia korygujące zwyrodnieniowej kifozy obejmują kombinację ćwiczeń wzmacniających mięśnie postawy, takie jak rzędy i muchy odwrotne. Rozciąganie jogi, takie jak ułożenie krowy, a ułożenie dziecka może również pomóc w utrzymaniu mięśni i tkanek łącznych kręgosłupa.
Kifoza Scheuermanna
Kifoza Scheuermanna charakteryzuje się skrajną kifozą i obejmuje zmiany strukturalne kręgosłupa i kręgów. Zazwyczaj u pacjentów, którzy mają ten stan, ćwiczenia nie są wystarczające do zatrzymania progresji skrzywienia. Jeśli krzywizna kifotyczna pozostaje mniejsza niż 50 stopni, leczenie zwykle wiąże się ze stężeniem. Jeśli jednak skrzywienie przekroczy 70 stopni, zalecana będzie operacja.
