Nietolerancja laktozy nie powoduje zaparć; powoduje biegunkę. Zaparcia po spożyciu lub spożywaniu produktów mlecznych są wynikiem nietolerancji białek mleka. Te dwa warunki są często mylone ze sobą, ale są bardzo różne w ich przyczynach. Nietolerancja laktozy jest zaburzeniem trawiennym, które występuje w jelicie cienkim z powodu niedoboru odpowiednich enzymów, podczas gdy nietolerancja białka mleka jest niezdolnością układu pokarmowego do przetwarzania białek, serwatki i kazeiny, znajdujących się w mleku krowim.
Wideo dnia
Mleko i zaparcie
Zaparcie z mleka jest spowodowane nietolerancją mleka. Nietolerancja mleka nie jest alergią na mleko, która powoduje biegunkę. Alergia na mleko jest nadwrażliwością układu odpornościowego na białka występujące w mleku i nie jest bezpośrednio związana z układem pokarmowym. Nietolerancja mleka występuje częściej u dzieci i zwykle towarzyszy jej egzema, objawy podobne do astmy i infekcje ucha. Nietolerancja białka mleka jest wynikiem niemożności trawienia białek w mleku przez cienkie jelito. Powoduje to stwardnienie stolca i blokuje zdolność okrężnicy do wydalania odpadów.
Nietolerancja laktozy
Nietolerancja laktozy jest podobna pod tym względem, że jest zaburzeniem trawienia, a nie białek występujących w mleku, ale w cukrze. Laktoza jest złożonym cukrem, który występuje głównie w produktach mlecznych. Cukier jest zbyt skomplikowany, by organizm mógł go naturalnie wchłonąć. Wymaga on produkcji enzymu laktazy, aby uprościć cukier do galaktozy i glukozy. Brak laktozy, jeśli nie tolerujesz laktozy, co oznacza, że twoje ciało nie może w pełni strawić laktozy. Powoduje to wzdęcia, gaz, nudności, skurcze i biegunkę w ciągu dwóch godzin po spożyciu nabiału.
Leczenie nietolerancji mleka
Najbardziej skutecznym sposobem leczenia nietolerancji białek mleka jest eliminacja wszystkich produktów mlecznych z diety. Usunięcie produktów mlecznych z diety może spowodować brak wapnia i witaminy D, które można wyeliminować poprzez suplementy lub przez spożywanie pokarmów bogatych w te składniki odżywcze. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianie diety przed usunięciem produktów mlecznych.
Leczenie nietolerancji laktozy
Możesz skutecznie zapobiegać nietolerancji laktozy przyjmując suplement laktazę przed spożyciem produktów mlecznych. Niektóre firmy mleczarskie produkują mleko bez laktozy, dodając do procesu produkcji laktazę. Używanie tych produktów zapobiega powstawaniu objawów.
