Sprzężony kwas linolenowy - lub CLA w skrócie - jest naturalnie występującą pochodną niezbędnego kwasu tłuszczowego zwanego kwasem linolowym. Ten kwas tłuszczowy znajduje się w źródłach żywieniowych, takich jak wołowina i produkty mleczne, a także suplementach. Chociaż dodatkowe badania są niezbędne, aby wesprzeć rzekome korzyści zdrowotne CLA, ten suplement może pomóc w obniżeniu wysokiego poziomu cholesterolu, obniżeniu tkanki tłuszczowej i zapobieganiu niektórym rodzajom raka. Przed zastosowaniem suplementów CLA należy omówić z lekarzem skutki uboczne tego naturalnego leczenia.
Wideo dnia
Zmęczenie
Możesz poczuć się wyjątkowo zmęczonym jako efekt uboczny po leczeniu CLA. Zwiększone zmęczenie może negatywnie wpłynąć na zdolność do zachowania aktywności i uwagi podczas codziennych czynności. Możesz również znaleźć, że musisz spać dłużej niż zwykle, aby poczuć się odświeżonym.
Biegunka
Podrażnienie jelit może wystąpić po przyjęciu dawki CLA. W związku z tym mogą wystąpić częste, nagłe ruchy jelit, które powodują luźne stolce - efekt uboczny bardziej znany jako biegunka. Epizodom biegunki może towarzyszyć ból żołądka, skurcze lub wzdęcia. Jeśli biegunka nie ustępuje, może pojawić się ryzyko odwodnienia. Odwodnienie może powodować objawy zawrotów głowy, ból głowy, suchość skóry lub zwiększone pragnienie. Jeśli wystąpią nawracające epizody biegunki lub objawy objawowe odwodnienia, należy zwrócić się o pomoc do lekarza pierwszego kontaktu.
Dyskomfort w żołądku
Leczenie suplementami CLA może powodować dyskomfort w żołądku u niektórych osób. Wrażenia mdłości mogą prowadzić do tymczasowej utraty normalnego apetytu. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli nudności nie ustępują lub pojawiają się dodatkowe działania niepożądane związane z działaniem żołądka, takie jak wymioty.
Dodatkowe problemy zdrowotne
Jeśli masz osobistą lub rodzinną historię chorób serca lub cukrzycy, skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementów CLA. Pracownicy służby zdrowia z University of Michigan Health System podają, że leczenie suplementami CLA może negatywnie wpływać na funkcjonowanie naczyń krwionośnych, co może zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca. Ponadto suplementy CLA mogą również zwiększać stężenie cukru we krwi i mogą nasilać objawy cukrzycy u osób dotkniętych tą chorobą.
