Podczas gdy wiele osób odnosi się do bólu w klatce piersiowej do problemów z sercem, może to nie być prawdą. Jeśli odczuwasz palący ból po treningu w klatce piersiowej, przyczyna często nie jest poważna i może być bezpiecznie leczona w domu. Jeśli jednak ból jest ciężki lub nie masz pewności co do jego przyczyny, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
Wideo dnia
Efekty skręcania i nadużywania mięśni
Rozciąganie mięśni może prowadzić do pieczenia w klatce piersiowej po wysiłku. Podczas podnoszenia ciężarów lub innych intensywnych ćwiczeń możesz przeciążyć układ mięśniowo-szkieletowy lub odciążyć mięsień. Skręcenie tułowia jest najbardziej prawdopodobnym ruchem, który powoduje ból w klatce piersiowej. Ciągłe powtarzanie może przepracować twoje mięśnie, powodując stan zapalny, który prowadzi do bólu w klatce piersiowej.
To tylko boli, gdy twoje serce bije
Po kontakcie ze sportem lub innych formach ćwiczeń, które mogą spowodować kolizję z inną osobą, ból w klatce piersiowej może wystąpić. Takie urazy układu mięśniowo-szkieletowego mogą prowadzić do stłuczenia mięśni, stłuczenia tkanek miękkich lub złamania żebra. W jednym z tych warunków pieczenie pojawia się, gdy bije ci serce lub gdy kaszlesz. Biorąc udział w sporcie kontaktowym, pamiętaj o założeniu odpowiedniego sprzętu i uniknięciu urazu klatki piersiowej.
Zapalone przepływy powietrza Oparzenia w klatce piersiowej
Ćwiczenia, szczególnie nadmierne wysiłki, mogą wywołać atak astmy u osób podatnych. Wynikające uczucie pieczenia w klatce piersiowej jest spowodowane zapaleniem w drogach oddechowych. Mięśnie w drogach oddechowych napinają się i pęcznieją, co ogranicza ilość powietrza, które przepływa przez oskrzela. Inne objawy to duszność, kaszel i świszczący oddech. Ćwicz powoli i słuchaj swojego ciała, aby uniknąć ataku astmy.
Przeciążenie żołądka powoduje kwaśny wyciek
Ćwiczenie często zaburza zawartość żołądka i umożliwia przepełnienie kwasów żołądkowych w przełyku, stan zwany refluksiem żołądkowo-przełykowym. Kwasy żołądkowe w przełyku mogą powodować uczucie pieczenia, takie jak zgaga lub skurcze brzucha. Unikaj refluksu żołądkowo-przełykowego lub kwasu żołądkowego poprzez picie dużej ilości wody przed i podczas ćwiczeń oraz zwracaj uwagę na przyjmowanie pokarmu. Jeśli masz zamiar ćwiczyć dłużej niż godzinę, zjedzenie długotrwałej, bogatej w węglowodany przekąski na godzinę przed ćwiczeniem doprowadzi cię do końca. Jeśli jesz duży posiłek, odczekaj trzy do czterech godzin, aby ćwiczyć.
