Około 80 procent ludzi, którzy wykonują ćwiczenia repozycjonowania kanału, odczuwa mniej zawrotów głowy spowodowanych łagodnymi zawrotówami pozycji pozycyjnej, jednym z najczęstszych rodzajów zawrotów głowy. BPPV wywołuje intensywne zawroty głowy, gdy poruszasz głową. Ponieważ poruszanie głową jest naturalną czynnością, którą trudno jest ograniczyć, powszechnym wyborem jest praca nad kontrolą BPPV z repozycjonowaniem kanałów.
Wideo dnia
Przyczyna
Około 20 procent osób, które doświadczają zawrotów głowy, robi to z powodu BPPV. Dzieje się tak, gdy małe cząstki z kanału w twoim uchu wewnętrznym rozluźniają się i trafiają do innych kanałów ucha. Cząstki te, zwane również kanałami lub otoconia, składają się z węglanu wapnia. Uszkodzenie głowy, infekcja lub zwykłe zwyrodnienie spowodowane starzeniem są powodami, dla których cząstki te mogą się poluzować.
Korzyści
Ćwiczenia repozycjonowania Canalith przenoszą te cząsteczki ucha z powrotem do ucha wewnętrznego. Tam, cząstki mogą się rozpuścić, rozbić lub odczytać membranę w uchu, z której się zerwały. Mogą również po prostu pozostać w kanale, gdzie nie będą powodowały zawrotów głowy ani innych objawów.
Procedura
Dwie podobne procedury repozycjonowania cząsteczek ucha można wykonać w biurze lub w domu, a oba z nich obejmują poruszanie głową i ciałem. Manewr Epleya, czyli procedura zmiany położenia kanału, jest preferowana w Stanach Zjednoczonych podczas manewru Semont, który wymaga szybkich ruchów. często robi to lekarz, ale można to zrobić również w domu.
Podczas manewru Epleya poruszasz głową pod pewnymi kątami, aby poruszać się również cząstkami. Usiądź na łóżku, a następnie połóż się szybko na plecach. Odwróć głowę o 45 stopni w kierunku strony symptomatycznej. Po 30 do 60 sekundach odwróć głowę na drugą stronę. Zaczekaj od 30 do 60 sekund. Następnie przewróć się na bok w kierunku, w którym patrzy głowa, trzymając głowę w miejscu, w którym się znajdował. Ponieważ jesteś po swojej stronie, oznacza to, że głowa jest pod kątem 45 stopni w dół, patrząc na łóżko. Połóż się na boku przez 30 sekund.
Uwagi
Chociaż procedura zmiany położenia kanału jest łatwa do wykonania w domu, zaleca się instruktaż specjalisty medycznego, aby uniknąć obrażeń. Uraz karku lub pleców jest jednym z ryzykownych niepoprawnych czynności związanych z kanałem. Mogą również wystąpić działania niepożądane, takie jak nudności, zawroty głowy i zawroty głowy. Kolejne ryzyko polega na tym, że cząsteczki mogą dostać się do niewłaściwego kanału słuchowego, co prowadzi do zawrotów głowy. Przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń kanałowych należy skonsultować się z lekarzem.
