Święta bazylia jest rośliną ziołową powszechnie stosowaną w południowoazjatyckiej medycynie ajurwedyjskiej i jest znana jako "tulsi" w języku hindi. Roślina ta jest stosowana terapeutycznie z wielu powodów i uważa się, że pomaga zmniejszyć wagę ze względu na jej właściwości lecznicze. Badania opublikowane w czasopiśmie "Plant Foods for Human Nutrition" informują, że święta bazylia może pomóc obniżyć poziom glukozy we krwi lub cukru, obniżyć poziom cholesterolu i triglicerydów, lipidów i cholesterolu całkowitego. Może również zwiększać wydzielanie insuliny dla zdrowia diabetyków i zmniejszać poziom hormonu stresu kortyzolu, co może powodować zwiększenie masy ciała. Jednak stosowanie świętej bazylii do utraty wagi nie zostało jeszcze potwierdzone w badaniach naukowych. Skonsultuj się z lekarzem na temat korzystania z tego zioła, aby pomóc Ci schudnąć.
Wideo dnia
Krok 1
Skonsultuj się z lekarzem lub lekarzem medycyny naturalnej na temat stosowania świętej bazylii do utraty wagi. Poinformuj lekarza o swojej historii choroby oraz o wszelkich przyjmowanych lekach i suplementach.
Krok 2
Kup świętą bazylię od renomowanej firmy produkującej zdrowe produkty spożywcze. Zapytaj swojego lekarza naturopatycznego o dobrą markę i sposób, w jaki lek został podjęty. Przeczytaj uważnie etykietę produktu, aby upewnić się, że zioło nie zawiera żadnych składników, na które jesteś uczulony.
Krok 3
Należy spożywać zalecaną dawkę suszonych liści bazylii, zgodnie z zaleceniami lekarza lub wskazanymi na etykiecie produktu. Dokładne ilości tego zioła potrzebne do utraty wagi nie są jeszcze znane. Tradycyjna dawka wynosi od 300 do 2 000 mg wysuszonych świętych liści bazylii dziennie. Można go przyjmować w postaci kapsułek lub podać w filiżance gorącej wody do picia w postaci herbaty ziołowej. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dziennej.
Porady
- Święta bazylia jest również dostępna jako świeży sok z liści i skoncentrowany ekstrakt. Dawki tych postaci mogą się różnić. Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi produktu i skonsultuj się z lekarzem, aby wyjaśnić wszelkie obawy lub pytania.
Ostrzeżenia
- Ponieważ święta bazylia może obniżyć poziom glukozy we krwi, może wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi lub wysokim poziomem cukru we krwi. Może to spowodować nadmierne obniżenie poziomu glukozy. Nie używaj świętej bazylii, jeśli chorujesz na cukrzycę, chyba że lekarz zaleci inaczej. Podobnie jak inne leki ziołowe, święta bazylia może wchodzić w interakcje z innymi suplementami i lekami na receptę i powinna być przyjmowana tylko pod opieką pracownika służby zdrowia. Otyłość lub przyrost masy ciała mogą być spowodowane schorzeniem podstawowym. Jeśli w krótkim czasie przybrałeś na wadze, skonsultuj się z lekarzem na temat przyrostu masy ciała, zanim spróbujesz schudnąć.
