Osłabione mięśnie odbytu mogą powodować nietrzymanie stolca, zdefiniowane jako niezdolność do kontrolowania wypróżnień. Chociaż może to być kłopotliwe i nieprzyjemne, nietrzymanie stolca nie jest rzadkością; American College of Gastroenterologists donosi, że 5 5 milionów Amerykanów ma warunek w danym momencie. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie odbytu są ważną częścią leczenia nietrzymania stolca. Jeśli masz objawy osłabienia mięśni odbytnicy lub nietrzymania moczu, najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć niebezpieczne diagnozy.
Wideo dnia
Funkcje
Nietrzymanie stolca - zwane także nietrzymaniem stolca i nietrzymaniem moczu - występuje częściej u osób starszych i występuje, gdy mięśnie zwieracza odbytu nie działają prawidłowo. Objawy nietrzymania stolca mogą mieć różny stopień nasilenia od wycieku niewielkiej ilości stolca podczas przepuszczania gazu do całkowitej utraty kontroli nad jelitami. Nietrzymanie stolca rozpoznaje się w monometrii odbytu, która mierzy ciśnienie w odbycie, a także USG, MRI, EMG i badania baru. Można również wykonać badanie proctoigmoidoskopii - badanie odbytnicy i esicy okrężnicy za pomocą niewielkiej kamery wideo.
Przyczyny
Zmiany w nawykach jelitowych, takie jak biegunka, mogą powodować nietrzymanie stolca; uporczywe zaparcia mogą również powodować nietrzymanie moczu poprzez rozciąganie i osłabianie mięśni w odbytnicy i odbycie, które są odpowiedzialne za trzymanie stolca. Innymi przyczynami nietrzymania moczu są uszkodzenia mięśni zwieracza, często wynikające z porodu, zapalenia, tkanki bliznowatej lub nowotworów, a także uszkodzenie nerwów odbytu przed nadmiernym wysiłkiem, cukrzycą, stwardnieniem rozsianym lub udarem. Wreszcie, choroba Crohna może powodować sztywność w ścianie odbytu, utrudniając rozciąganie się tkanek; w rezultacie stolec może niespodziewanie wyciekać.
Zabiegi
Nietrzymanie stolca jest często leczone zmianami dietetycznymi. Twój lekarz może zalecić unikanie pokarmów o działaniu przeczyszczającym, jeśli masz biegunkę lub jeść więcej błonnika, jeśli masz zaparcia. Aby wzmocnić osłabione mięśnie zwieracza odbytu, lekarz może zalecić przekwalifikowanie się jelit, w którym starasz się wyeliminować zgodnie z harmonogramem lub biofeedback. W ciężkich przypadkach może być wymagana operacja.
Ćwiczenia
Ćwiczenia Kegla, zwane również ćwiczeniami miednicznymi, mogą pomóc w zmniejszeniu nietrzymania stolca poprzez wzmocnienie mięśni odbytnicy. Aby je wykonać, napnij mięśnie odbytu, pośladków i miednicy tak, jakbyś próbował zapobiec ucieczce stolca lub gazu. Trzymaj mięśnie tak mocno, jak to możliwe przez co najmniej pięć sekund, a następnie rozluźnij się. Wykonaj 30 z nich naraz, trzy razy dziennie, łącznie 90 Kegels dziennie. Ten schemat może spowodować poprawę nietrzymania stolca w ciągu kilku tygodni.
