Otyłość to poważny stan zdrowia, który znacznie wzrasta od lat 80. XX wieku w Stanach Zjednoczonych. Kilka suplementów, które mogą pomóc w utracie wagi, jest przedmiotem badań na całym świecie, aby pomóc w leczeniu osób z nadwagą i otyłością. Badania wskazują, że kwas alfa-liponowy może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale przyznają, że potrzebne są dalsze badania i możesz nie mieć podobnych rezultatów z suplementacją, co osoby badane.
Wideo dnia
Kwas alfa-liponowy
Kwas alfa-liponowy jest przeciwutleniaczem i niezbędnym kofaktorem potrzebnym do funkcjonowania mitochondriów. Kwas alfa-liponowy reaguje z rodnikami tlenowymi, które chronią błony komórkowe, chronią przed utlenianiem LDL i modulacją nadciśnienia. Badania nad kwasem alfa-liponowym zbadały jego właściwości jako suplement, aby zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i jako ewentualny dodatek do utraty wagi.
Korzyści
Kwas alfa-liponowy może pomóc Ci schudnąć zgodnie z badaniami naukowymi. Badanie opublikowane w "American Journal of Medicine" w 2011 r. Wykazało, że osoby otyłe, które przyjmowały 1 800 mg kwasu alfa-liponowego dziennie, straciły znacznie więcej masy niż osoby, które stosowały produkt placebo. Inne badanie opublikowane w "Current Pharmaceutical Design" w 2010 r. Wykazało, że dawka 800 mg na dobę przez cztery miesiące powoduje utratę wagi pomiędzy 8 a 9 dziewięciu procent masy ciała u otyłych lub otyłych nastolatków.
Metoda użycia
Pomimo pozytywnych wyników badań, kwas alfa-liponowy nie jest cudowną pigułką, która powoduje, że sam schudniesz. W badaniach nad utratą masy ciała suplementacja kwasu alfa-liponowego w połączeniu z dietą niskokaloryczną. W połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami kwas alfa-liponowy może pomóc Ci stracić większą wagę niż bez suplementacji.
Rozważania
Kwas alfa-liponowy zazwyczaj nie powoduje poważnych skutków ubocznych, wynika z badań opublikowanych w "American Journal of Medicine". Niektóre zgłaszane działania niepożądane obejmowały alergiczne reakcje skórne, swędzenie, ból brzucha, nudności, wymioty i biegunkę. Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów diety.
