Jeśli masz nadwagę i Właśnie usunąłeś pęcherzyk żółciowy w operacji zwanej cholecystektomią, możesz się zastanawiać, czy ta operacja sprawi, że twoje cele odchudzania staną się trudniejsze do osiągnięcia. Dobra wiadomość jest taka, że ludzie, których usunięto pęcherze żółciowe, często tracą na wadze. Jednak nadal musisz obserwować, co jesz, a nawet liczyć kalorie, aby osiągnąć znaczną utratę wagi.
Wideo dnia
Wskazówki po zabiegu chirurgicznym
Większość chirurgów stosuje tzw. Techniki laparoskopowe w celu usunięcia pęcherzyka żółciowego, minimalizując rozmiar nacięcia i skracając czas regeneracji. Prawdopodobnie twój lekarz lub dietetyk dostarczy Ci instrukcje dietetyczne po operacji. Jeśli chcesz schudnąć, te wskazówki dietetyczne powinny być podstawą wysiłku na utratę wagi. Przed dokonaniem zmian w diecie, którą ci podała, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.
Podstawy diety
Ponieważ twój pęcherzyk żółciowy pomaga trawić tłuszcz, prawdopodobnie będziesz mieć trudności z tłustymi pokarmami po cholecystektomii. W rzeczywistości wielu pacjentów z cholecystektomią traci na wadze tylko dlatego, że nie lubią już ulubionych tłuszczów, takich jak lody i tłuste kawałki mięsa. Może się okazać, że twoja tolerancja na tłuszcz w diecie wzrasta z czasem do poziomu zbliżonego do prawidłowego, lub nie.
Wybory żywieniowe
Zalecana dieta po zabiegu chirurgicznym dla pacjentów z cholecystektomią bardzo przypomina dietę o niskiej zawartości tłuszczu zalecaną do odchudzania. Powinieneś jeść chude mięso, drób i ryby oraz niskotłuszczowy zamiast pełnotłustego nabiał. Wypełnij większą część talerza owocami, warzywami i pełnoziarnistą żywnością. Nie spożywaj więcej niż około 3 łyżki stołowe. olejów lub tłuszczów, takich jak masło, margaryna lub oliwa z oliwek w jeden dzień. Jeśli podążasz za tego rodzaju dietą, możesz zacząć widzieć, jak nadwaga spada, bez potrzeby uciekania się do liczenia kalorii.
Rozważania
Mimo tej diety o niskiej zawartości tłuszczu, niektórzy ludzie uważają, że przybierają na wadze w związku z cholecystektomią. Jeśli masz już nadwagę i zyskujesz, a nie tracisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem na temat diety i ćwiczeń odchudzających. Może się okazać, że po prostu jesz za dużo i musisz je zmniejszyć. Może się również okazać, że musisz dodać ćwiczenia do rutyny, aby pomóc w wysiłkach dietetycznych i zwiększyć ogólny stan zdrowia.
